大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛(ài)抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)戒煙這個(gè)過(guò)程的人都會(huì)知道戒煙比較困難，一旦上癮之后，想要馬上戒煙可能性比較小。
在戒煙之后還容易出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，這是煙草中有害物質(zhì)已經(jīng)影響健康發(fā)出的信號(hào)。但是如果沒(méi)有戒煙，身體受其影響也會(huì)出現(xiàn)某些疾病。因此，應(yīng)該掌握戒煙方法的正確，才能更快戒煙，防止長(zhǎng)期抽煙影響健康。
那么，立即戒煙和慢慢戒煙，哪一個(gè)方法更有效？
很多人意識(shí)到抽煙對(duì)健康不利，因此會(huì)馬上采取戒煙的方式來(lái)減少煙草中有害物質(zhì)的傷害。但是立即戒煙可能會(huì)出現(xiàn)戒斷綜合征，很多人在戒煙過(guò)程中都是突然性就停止抽煙。如果本身已經(jīng)對(duì)煙草中有害物質(zhì)依賴(lài)大，有長(zhǎng)時(shí)間抽煙的行為，連續(xù)抽煙超過(guò)了三年以上，可能已經(jīng)形成了依賴(lài)。
如果立即戒煙，有可能會(huì)出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，例如惡心反胃、頭暈頭痛、食欲不振等都是立即戒煙可能會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)。這種情況下，很多人就會(huì)忍不住想要抽煙來(lái)緩解身體的不適感，這樣戒煙難度會(huì)增大，容易戒煙失敗。
相比立即戒煙來(lái)說(shuō)，慢慢戒煙收獲的好處更加明顯。因?yàn)樵诼錈煹倪^(guò)程中主要的方法就是減少抽煙量。每天逐漸減少抽煙量，這樣可以有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，相比立即戒煙來(lái)說(shuō)更能夠讓人適應(yīng)。在慢慢減少抽煙量的過(guò)程中，身體受到的損傷減少，不容易出現(xiàn)戒斷綜合征。這樣身體慢慢適應(yīng)了，沒(méi)有煙草提供也不會(huì)感覺(jué)到渾身難受，戒煙的成功率會(huì)大幅度提高。
因此，想要正確戒煙的人應(yīng)該循序漸進(jìn)，把握正確的方法。一般每天減少一根煙的使用，可以達(dá)到戒煙成功的目的。通過(guò)以上內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，立即戒煙和慢慢戒煙帶來(lái)的后果是不一樣的。立即戒煙更容易出現(xiàn)戒斷綜合征，這是很多人戒煙失敗的原因。
因此在遠(yuǎn)離煙草損傷的過(guò)程中，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，通過(guò)慢慢戒煙的方式實(shí)現(xiàn)，這樣才能夠遠(yuǎn)離煙草損傷。否則長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙，出現(xiàn)肺癌的可能性會(huì)影響增高。而且煙草中有害物質(zhì)攝入過(guò)多，還會(huì)加速血管的老化病變，不利于健康。因此，促進(jìn)健康過(guò)程中還需需要離煙草。
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 消化內(nèi)鏡中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)鏡介入、放...
-
-
太原市婦幼保健院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)前超聲診斷...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 防治部
擅長(zhǎng)：從事國(guó)家級(jí)和省級(jí)...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 放射診斷科
擅長(zhǎng)：影像診斷，熟練掌...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 超聲診斷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)腹部、婦產(chǎn)...
-
-
太原市婦幼保健院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)早孕期、中孕...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)復(fù)雜先心,簡(jiǎn)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 放射診斷門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全身各部位的...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)腹部、小器...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 消化內(nèi)鏡中心
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)對(duì)消化肝...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：已熟練掌握各系統(tǒng)...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 功檢科
擅長(zhǎng)：小兒髖關(guān)節(jié)滑膜炎...
-
-
戒煙的方法
吸煙可以成癮，稱(chēng)為煙草依賴(lài)。煙草依賴(lài)是一種慢性疾病國(guó)際疾病分類(lèi)，煙草依賴(lài)者一旦停止吸煙，會(huì)出現(xiàn)吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷癥狀。同時(shí)煙草依賴(lài)具有高復(fù)發(fā)性，戒煙可降低吸煙導(dǎo)致危害，任何人在任何... 詳細(xì)»
-
-
戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜泻械挠泻ξ镔|(zhì)多，經(jīng)常大量吸煙不只是肺部容易功能降低，還會(huì)影響血管功能，很多人的血管脆性增大，血液粘稠度高，都是吸煙這種... 詳細(xì)»
-
-
有什么好的戒煙方法
在臨床上戒煙的比較好的辦法是藥物治療、心理治療和中醫(yī)治療，藥物治療在臨床上作為首選的治療方法，特別是應(yīng)用尼古丁替代療法的藥物尼古丁口膠劑、尼古丁鼻噴劑、尼古丁舌下含片、尼古丁吸入劑等治療可以改善患者因... 詳細(xì)»
-
-
突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病率。因此，戒煙是防治很多疾病的一個(gè)重要手段。但是，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？ 詳細(xì)»
-
-
戒煙并不難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
煙草在日常生活中是很常見(jiàn)的，吸煙的人也不在少數(shù)，而且有不少人都有煙癮，所以導(dǎo)致即使想戒煙也很難戒掉。而為什么這么多人都喜歡抽煙呢？其實(shí)這與香煙中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳以及氫氰酸等有害物質(zhì)是分不開(kāi)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)