有效的戒煙方法
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病情分析：
遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，制定適合自己情況的詳細(xì)戒煙計(jì)劃。消除緊張，改變工作環(huán)境和工作程序。拿走你周圍的所有吸煙用具，在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多休息幾分鐘，在戶外鍛煉幾分鐘。戒煙期間，替代、喝水、深呼吸、飯后刷牙、用漱口水漱口等。減輕煙癮，疲勞和困倦時(shí)休息。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，戒煙是一個(gè)漫長而痛苦的過程，需要強(qiáng)大的意志力才能完成，建議您的伯伯采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機(jī)體對(duì)于煙草的攝入量，這種方法雖然時(shí)間比較漫長，但是效果非常理想，還可以有效降低復(fù)吸的概率。感謝您的咨詢，希望對(duì)您有所幫助。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過戒煙... 詳細(xì)?
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戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
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