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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，里面的鈣、鐵可以促進(jìn)人體血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用，預(yù)防缺鐵性貧血。紅棗是屬于溫質(zhì)的食物，含有糖分較高，但是多吃容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，最后產(chǎn)生肥胖，所以在攝入的時(shí)候也是要適當(dāng)?shù)目刂屏俊＜t棗又名大棗，其維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，同時(shí)具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血的功效。紅棗又為溫帶作物，因其適應(yīng)性強(qiáng)，所以種植范圍比較廣。還是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
紅棗的功效
1、鮮棗中豐富的維生素C，患膽結(jié)石者食用可以有助于結(jié)石的消化。
2、棗中富含鈣和鐵，適合骨質(zhì)疏松的老年人以及產(chǎn)后貧血的婦女食用，會(huì)起到十分理想的食療作用。
3、棗中含有蘆丁，可以軟化血管，起到降低血壓的作用，所以還適合高血壓患者服用。
4、紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
發(fā)胖的原因
1、吃得過(guò)多，但沒(méi)有得到及時(shí)消耗，導(dǎo)致過(guò)剩的熱量轉(zhuǎn)成脂肪。
2、人在中年后新陳代謝的降低導(dǎo)致肥胖，過(guò)多食用肉類以及垃圾食品，較少食用綠色蔬菜會(huì)不利于消化而堆積脂肪。
3、遺傳基因?qū)е碌姆逝?，與每個(gè)人家庭飲食習(xí)慣有關(guān)。
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奶茶發(fā)胖嚴(yán)重嗎
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粥容易發(fā)胖嗎
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淀粉會(huì)使人發(fā)胖嗎
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
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喝銀耳紅棗湯會(huì)發(fā)胖嗎
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紅糖發(fā)胖嗎
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減肥吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也可以起到補(bǔ)氣血的作用有利于糾正貧血。但是如果吃紅棗吃的比較多，由于糖分比較高也容易導(dǎo)致熱量偏高，就會(huì)影響到減肥的效果。減肥期... 詳細(xì)»
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紅棗的功效
紅棗又被稱作大棗，是一種非常常見(jiàn)的食物。紅棗如其名，呈現(xiàn)紅色，有內(nèi)核，果肉綿軟香甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅棗中含有非常豐富的維生素，具有一定的滋補(bǔ)功效。在日常生活中，紅棗被老百姓大量食用。那么人人愛(ài)的... 詳細(xì)»
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吃紅棗禁忌
眾所周知，紅棗最為人所知的特點(diǎn)就是紅棗的維生素含量高，有“天然維生素丸”的贊譽(yù)。并且，還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效，可以補(bǔ)氣血治療氣虛虛弱的現(xiàn)象。但是，吃紅棗也有禁忌。 詳細(xì)»
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怎樣發(fā)胖
對(duì)瘦弱者來(lái)說(shuō)，增肥是很有必要的。體重過(guò)輕很有可能會(huì)帶來(lái)?yè)p害免疫功能、影響生育能力，易發(fā)老年癡呆等一系列健康問(wèn)題。但是增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，而是在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。發(fā)胖可以通過(guò)改變?nèi)粘?.. 詳細(xì)»
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甲亢吃藥發(fā)胖
甲亢患者在服用抗甲亢藥物的過(guò)程之中，隨著甲亢的病情被控制，甚至被治愈，患者的體重可以逐漸增加，但這并不是因?yàn)榉玫目辜卓核幬锸沟没颊甙l(fā)胖，而是使用的抗甲亢藥物對(duì)甲亢產(chǎn)生了治療作用。甲亢在未控制之前，由... 詳細(xì)»
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