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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心臟是脊椎動(dòng)物身體中的肌造器官，是最重要的器官之一，其主要功能是為血液流動(dòng)提供壓力，推動(dòng)循環(huán)系統(tǒng)中血管的血液，將血液運(yùn)行至身體各個(gè)部位，可以說，心臟相當(dāng)于脊椎動(dòng)物身體中的發(fā)動(dòng)機(jī)，所以保護(hù)好心臟是擁有健康身體的關(guān)鍵。
保護(hù)心臟的食物有哪些
1、沙丁魚。沙丁魚中富含的脂肪酸可以降低人體中低密度脂蛋白的含量，不但可以增強(qiáng)心臟功能，還可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。
2、牛油果。牛油果中含有非常高的維生素和不飽和脂肪酸，能夠降低體內(nèi)“壞膽固醇”的含量，保護(hù)心腦血管健康，但是牛油果的能量較高，不可過量食用。
3、綠葉蔬菜。綠葉蔬菜的熱量一般都較低，并且還含有大量的纖維素、維生素以及礦物質(zhì)等心臟所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，所以常吃綠葉蔬菜可有助于保護(hù)心臟健康。
4、黑芝麻。黑芝麻中維生素E的含量非常高，而維生素E對(duì)維持血管壁的彈性有很大的作用，同時(shí)，黑芝麻還含有豐富的亞麻酸等，可以防止血栓形成，降低血壓，起到預(yù)防心臟病的作用。
保護(hù)心臟的注意事項(xiàng)
以上四種食物都是保護(hù)心臟的佳品，平時(shí)可根據(jù)自身體質(zhì)來合理食用，當(dāng)然還需要結(jié)合健康的生活方式，并且堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能更好的保護(hù)心臟健康。
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保護(hù)心臟的最好食物有哪些
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請(qǐng)問保護(hù)心臟的食物有哪些
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
保護(hù)心臟的食物有哪些呢
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保護(hù)心臟，飲食不妨多吃這6種食物，對(duì)心臟有保養(yǎng)功效
心臟是重要器官，功能保持正常，可以有動(dòng)力確保其他部位血液循環(huán)良好，營養(yǎng)物質(zhì)才能第一時(shí)間輸送給需要的地方。但如果有嚴(yán)重心臟疾病困擾，第一時(shí)間配合治療，同時(shí)通過多種良好習(xí)慣養(yǎng)成來呵護(hù)心臟，其中飲食正確有保... 詳細(xì)»
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保護(hù)肝臟的食物
肝臟對(duì)維持人體各機(jī)能正常運(yùn)行起著重要的影響，肝臟健康就可以身體的多個(gè)方面都保持健康，所以對(duì)于肝臟的保護(hù)是很重要的。對(duì)于肝臟的保護(hù)應(yīng)從飲食做起，而很多食物都可以保護(hù)肝臟，蔬菜、水果、肉類、海鮮類等多種食... 詳細(xì)»
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保護(hù)心臟喝什么茶
心臟病是一種比較常見的疾病，也是心腦血管疾病的高發(fā)病種。一旦心臟病發(fā)作，患者隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。因此，患者平時(shí)必須做好預(yù)防工作，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上減少膽固醇的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，日常適... 詳細(xì)»
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保護(hù)肝臟的最佳食物
肝臟的對(duì)于我們?nèi)梭w的作用是非常大的，不但能解毒，還有疏泄和藏血的功能，如果肝不好，人們的身體就會(huì)出很多毛病，其它器官的功能也可能會(huì)因此受到影響。越來越多的人會(huì)去查找如何保護(hù)好肝臟，不再因?yàn)槿粘Ａ?xí)慣繼續(xù)... 詳細(xì)»
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保護(hù)傷肝的食物
肝臟是身體中非常重要的一個(gè)代謝器官，也是生活中很容易受到細(xì)節(jié)影響的器官，比如，熬夜就會(huì)傷肝，喝酒也會(huì)傷肝，就連生氣也是傷肝的，所以在生活中可以吃蘋果，大蒜，西紅柿等保護(hù)肝臟的食物，不要吃油炸食品以及大... 詳細(xì)»
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