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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視是一個(gè)既可以控制也可以矯正的眼睛疾病，一般不會(huì)影響患者的正常生活和工作，但是為了更好的保護(hù)眼睛，需要做一些預(yù)防近視的工作。預(yù)防近視是指通過(guò)矯正姿勢(shì)，縮短時(shí)間等來(lái)防止患上近視的方法。導(dǎo)致近視的因素最主要的就是不良的用眼姿勢(shì)，所以要想預(yù)防近視，最重要的就是要改善用眼姿勢(shì)。
應(yīng)該如何預(yù)防近視眼？
1、在看書(shū)，看電視或者看電腦手機(jī)的時(shí)候，需要讓眼睛適當(dāng)休息，不要讓眼睛緊盯著不放，在用眼睛的時(shí)候需要多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，多運(yùn)動(dòng)眼睛可以增強(qiáng)眼睛的抵抗力，從而預(yù)防近視癥狀的發(fā)生。
2、綠色有舒緩，放松眼睛的功效和作用，所以在用一段時(shí)間眼睛之后要讓眼睛多看看周圍的綠色植物，盡可能讓眼睛得到放松，看綠色植物可以讓眼睛得到放松，進(jìn)而預(yù)防近視的發(fā)生。
3、眼睛周圍有多個(gè)穴位，均控制眼睛結(jié)構(gòu)，做眼保健操可以按摩刺激穴位，使得眼睛肌肉得到放松，進(jìn)而緩解眼睛疲勞和干澀癥狀，時(shí)常做眼保健操可以預(yù)防近視。
4、眨眼睛可以促進(jìn)淚腺分泌淚液，緩解眼睛干澀，疲勞的癥狀，對(duì)預(yù)防近視有很大的幫助。
5、冰袋敷眼：在睡覺(jué)前用冰袋敷眼睛既可以消腫，而且還可以緩解眼睛疲勞，每天用冰袋敷眼睛可以有效預(yù)防近視。
6、眼睛的健康還需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的維持，所以為了眼睛健康還需要及時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對(duì)于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)... 詳細(xì)»
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應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼
近視就是指在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)之下，平行的光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)之后聚焦在視網(wǎng)膜之前，由于這種眼睛只能看近的東西不能看遠(yuǎn)的東西，所以叫做近視。近視眼在休息的時(shí)候，從無(wú)限遠(yuǎn)處傳來(lái)的平行光在經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光后... 詳細(xì)»
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近視眼應(yīng)該如何恢復(fù)
近視眼恢復(fù)視力，在初中或者高中階段，最常見(jiàn)的處理是框架眼鏡?？蚣苎坨R對(duì)眼睛沒(méi)有任何損害，又能有效矯正近視，有效提高視力，所以應(yīng)用最廣泛。其他辦法比如隱形眼鏡不常用，只有上體育課、參加文藝節(jié)目時(shí)才會(huì)用。... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防和治療近視眼
近視眼的形成主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)疲勞用眼或者是由于遺傳等因素導(dǎo)致的眼球前后長(zhǎng)度發(fā)生改變，從而出現(xiàn)物體不能在視網(wǎng)膜上成像。主要表現(xiàn)為看東西不清楚或者重影等情況。對(duì)于輕度近視眼，看近處是不會(huì)造成影響的，... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防近視眼
近視是屈光不正的一種表現(xiàn)，當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光進(jìn)入到眼內(nèi)，其會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜之前，這就導(dǎo)致視網(wǎng)膜上面不能清晰的成像，也就是近視眼。我國(guó)近年來(lái)近視的發(fā)生率明顯上升，已經(jīng)成為青少年眼健康的重大公... 詳細(xì)»
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