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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
頸椎病是指因?yàn)轭i椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，從而刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管和食管等組織，并引起癥狀或體征者，可能是因?yàn)楦]椎神經(jīng)末梢受到刺激，而出現(xiàn)頸項(xiàng)痛；又可能是因?yàn)楸蹍矤坷侯i試驗(yàn)出現(xiàn)陽性，表現(xiàn)出誘發(fā)根性疼痛?？梢酝ㄟ^一些瑜伽的鍛煉來緩解頸椎病的疼痛，但是在做瑜伽動(dòng)作時(shí)，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，否則如果姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，反而使頸椎病更加嚴(yán)重了。
頸椎病的治療方法
1、在頸椎病發(fā)作時(shí)，可以通過服用鎮(zhèn)靜劑、止痛藥或者維生素B1、B2等來有效的緩解疼痛的癥狀。
2、當(dāng)有嚴(yán)重的神經(jīng)根或者脊髓壓迫的患者，有必要時(shí)需要通過手術(shù)來治療。
3、平時(shí)可以多做有關(guān)恢復(fù)頸椎的運(yùn)動(dòng)，多用熱水袋或者熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，從而起到治療或者緩解作用。
練習(xí)瑜伽的好處
1、可以增加人體的活力，使人心情跟佳的愉悅，從而起到放松身心、緩解壓力的作用。
2、經(jīng)常鍛煉瑜伽，可以起到強(qiáng)身健體的作用，還能增強(qiáng)人體的免疫力，加強(qiáng)人體對(duì)感冒、疼痛等病狀的抵抗力，對(duì)人體的腦部，頸椎等都有好處。
3、長(zhǎng)練瑜伽可以起到減少面部皺紋的作用，具有天然的“拉皮”效果。
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瑜伽頸椎病的治療方法
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
改善頸椎病的瑜伽體式有哪些
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瑜伽頸椎病的治療方法
通過瑜伽來治療頸椎病的方法主要有如下幾個(gè)：第一、在做一些瑜伽動(dòng)作時(shí)，需要著重的對(duì)頸椎以及胸腰椎的部位進(jìn)行拉伸，也就是在做動(dòng)作時(shí)，要使脊柱的部位變得更加伸展一些，這樣有助于緩解由該病所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙... 詳細(xì)»
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治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作
瑜伽運(yùn)動(dòng)是一種比較流行的鍛煉方法，而且練瑜伽，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以讓人變得有氣質(zhì)，身形變得更好。在現(xiàn)代生活中很多人都有頸椎病，瑜伽有些動(dòng)作可以對(duì)頸椎病起到治療的作用。對(duì)于頸椎病的保守治療不僅僅是限... 詳細(xì)»
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用瑜伽治療頸椎病的方法
頸椎痛一般都患有頸椎病，是生活中一種常見的疾病，也是工作人群中最常見的問題，頸椎病給生活以及工作帶來了很大的困擾。頸椎對(duì)頭部有承重作用，是大神經(jīng)，大血管交織的部位，同時(shí)又是人體中活動(dòng)最多的部位。許多其... 詳細(xì)»
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瑜伽對(duì)頸椎病有效果嗎
瑜伽有利于頸椎病的康復(fù)，能鍛煉到頸部的肌肉，及時(shí)糾正頸椎曲度的變化，緩解頸椎病引起的肌肉痙攣，舒緩頸部壓力，起到一定的治療效果。但是，瑜伽中有部分動(dòng)作需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭，這對(duì)頸椎病不但沒有幫助，還會(huì)... 詳細(xì)»
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改善頸椎病的瑜伽體式有哪些
改善頸椎病的瑜伽體式主要有下犬式、蝗蟲式、燕飛式等等，患者并不一定需要全部都做，只是挑選幾個(gè)對(duì)于頸肩和腰背部有鍛煉作用的體式就可以了?；颊咴谶x擇相應(yīng)體式的時(shí)候，一定要挑一些能夠使頭抬起來，并且使脊柱呈... 詳細(xì)»
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