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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
?白芝麻是生活中比較常見的食物之一，其香濃可口，營養(yǎng)價值高，不過在食用時，它也有“大忌”哦！前段時間，就有一位30歲女士在后臺留言咨詢，說平時特別喜歡吃白芝麻，一天三頓，每頓飯都離不開，但是聽說白芝麻吃多了對身體不好，有點擔(dān)心，想了解一下吃白芝麻的大忌。那么吃白芝麻的大忌??是什么呢？我們一起來看一下吧。
??大忌一：白芝麻雖香，但貪多嚼不爛哦！過量食用，油脂堆積，可能會導(dǎo)致胃腸道以及身體多個臟器罷工哦。
??大忌二：白芝麻過敏者，請繞道走！一旦誤食，可能引發(fā)大麻煩，比如皮疹、瘙癢以及咽喉水腫等等，生命安全第一哦！
??大忌三：高溫油炸？NO NO NO！這樣會破壞白芝麻的寶貴營養(yǎng)，還可能產(chǎn)生壞東西。推薦清蒸、燉煮，健康又美味！
不過，我這位女士吃白芝麻時，不用過于擔(dān)心，只要我們吃白芝麻時，掌握正確的方法以及控制好攝入量，一般不會傷害我們身體哦。
??選擇適合的鍋，口感會比較好。
??將白芝麻碾碎，口感瞬間升級！
??記住，適量食用。
她聽完我的話，表示回去一定遵循我的建議，同時我還叮囑她，吃白芝麻期間如果身體出現(xiàn)不舒服，要及時到醫(yī)院尋求我的幫助。閱讀完這篇文章，記得點贊收藏。
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孕婦可以吃黑芝麻糊嗎
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吃芝麻，到底是養(yǎng)生還是傷身？黑芝麻好還是白芝麻好？告訴你答案
芝麻多用來點綴，許多甜品，餅干上面會撒上芝麻，烘烤后香味十足，當(dāng)然，它的營養(yǎng)價值也很高，芝麻可以提供豐富的蛋白質(zhì)，還有脂肪、微量元素、維生素等，適量吃能提高抵抗力，同時獲取抗氧化物質(zhì)對抗自由基。那么，... 詳細(xì)»
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吃芝麻能養(yǎng)生？黑芝麻好還是白芝麻好？揭曉答案
芝麻是生活中常見的食物，可以做成其他食品，例如芝麻丸，芝麻糊。另外，在做面包的時候上面會點綴著芝麻，吃起來香氣更明顯。而關(guān)于芝麻的功效，作用要去了解，再根據(jù)身體的需求適量吃，自然好處看得見。不過，芝麻... 詳細(xì)»
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經(jīng)常吃白芝麻黑芝麻能淡化細(xì)紋嗎
經(jīng)常吃白芝麻、黑芝麻不能淡化細(xì)紋的。白芝麻、黑芝麻是一種常見的食物，含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、脂肪以及各種微量元素等營養(yǎng)，能為機(jī)體提供一定的營養(yǎng)。并不具有治療疾病的功效，所以不能代替藥物淡化細(xì)紋。皮膚... 詳細(xì)»
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核心答案：補(bǔ)脾益腎、利水消腫、潤腸通便輔助答案：白芝麻性味甘平，歸于腎經(jīng)和脾經(jīng)，有較好的補(bǔ)脾益腎、利水消腫、潤腸通便功效，其補(bǔ)脾益腎、利水消腫的功效可調(diào)理水腫、女性白帶增多癥狀。并且，白芝麻制成米糊后... 詳細(xì)»
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常吃白芝麻、黑芝麻有什么好處？兩者有哪些不同？分別告訴你
黑芝麻是甜、扁、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)胃、補(bǔ)精、滋補(bǔ)血?dú)猓钥梢院诎l(fā)、強(qiáng)筋、滋補(bǔ)五臟，身體虛弱，必須早白，少血虛，可以作為輔助飲食。此外，本品富含油脂，具有滋潤腸胃的功能，對因失血而導(dǎo)致的大便干燥有潤滑作用。... 詳細(xì)»
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