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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
愛(ài)吃后期才胖起來(lái)的人可能有以下幾個(gè)原因：
1、不良飲食習(xí)慣：后期才胖起來(lái)的人往往在飲食方面沒(méi)有太多的控制，喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、披薩等。這些食物不僅容易導(dǎo)致體重增加，還可能對(duì)身體健康造成不良影響。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：與早期就胖起來(lái)的人相比，后期才胖起來(lái)的人往往缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。個(gè)體可能因?yàn)楣ぷ鞣泵?、生活壓力大等原因，沒(méi)有時(shí)間和精力進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝減緩，容易發(fā)胖。
3、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的新陳代謝會(huì)逐漸減緩，容易導(dǎo)致體重增加。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)于能量的需求也會(huì)減少，如果飲食不加以控制，很容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。
4、荷爾蒙變化：女性在懷孕、哺乳期以及更年期等特殊時(shí)期，荷爾蒙水平會(huì)發(fā)生較大的變化，這可能導(dǎo)致體重的增加。此外，一些內(nèi)分泌疾病，如多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致體重增加。
5、心理因素：后期才胖起來(lái)的人可能存在一定的心理壓力，如工作壓力、家庭壓力等。這些壓力可能導(dǎo)致在飲食上尋求安慰，從而攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致體重增加。
6、遺傳因素：遺傳因素在肥胖的發(fā)生中也起到了一定的作用。如果家族中有肥胖的成員，那么后代患肥胖的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)相對(duì)較高。
7、不良生活習(xí)慣：后期才胖起來(lái)的人可能在生活中存在一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、喝酒等。這些不良習(xí)慣會(huì)影響身體的新陳代謝，容易導(dǎo)致體重增加。
總之，后期才胖起來(lái)的人在飲食、運(yùn)動(dòng)、年齡、荷爾蒙、心理、遺傳和生活習(xí)慣等方面都存在一定的問(wèn)題。要想減肥成功，需要從多方面入手，調(diào)整生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
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