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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃黃瓜確實有助于減肥，但需要注意的是，單純依靠吃黃瓜并不能達到理想的減肥效果。
黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只有15卡路里。這意味著可以在攝入較少熱量的同時，獲得足夠的飽腹感。另外，黃瓜含有95%的水分，可以幫助保持身體的水分平衡，同時也有助于排毒。
黃瓜含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。而且，它富含維生素C和E，具有很好的抗氧化作用，有助于減緩衰老過程。
黃瓜可以作為減肥飲食的一部分，但不能代替全面均衡的飲食。確保搭配其他營養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物。
總之，吃黃瓜可以作為減肥過程中的一種輔助手段，但要想達到理想的減肥效果，還需要注意飲食均衡、控制熱量攝入、增加運動量和養(yǎng)成良好的生活習慣。
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吃黃瓜能減肥嗎
吃黃瓜是可以減肥的，黃瓜中的維生素、水分喝纖維素含量很高，熱量和脂肪含量偏低。除此之外，黃瓜還可以促進消化以及排泄，所以對人體的腸胃和身體的排毒也有很多好處。用黃瓜搗汁涂擦皮膚或切片敷在臉上，還有潤膚... 詳細»
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吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
黃瓜雞蛋是一種低熱量、高營養(yǎng)的食物組合，因此在減肥過程中可以作為一種健康的飲食選擇。每100克黃瓜只含有15卡路里的熱量，而每個雞蛋也只有70卡路里左右的熱量。這意味著食用這些食物可以減少攝入的總能量... 詳細»
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蘋果加黃瓜榨汁能減肥嗎
蘋果加黃瓜榨汁兒可以減肥。這里面含有豐富的維生素微量元素，這樣能夠加速全身的新陳代謝，另外這種汁里面熱量是非常低的，不會引起體重的增加。蘋果加黃瓜榨汁能夠增加飽腹感，這樣可以減少主食的量，對減肥非常有... 詳細»
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吃黃瓜減肥嗎
吃黃瓜確實可以作為減肥的一種輔助方法，以下是具體解釋：1.低卡路里：黃瓜是一種低卡路里的食物，每100克僅含16卡路里，因此，即使吃很多，也不會攝入太多的熱量。這對于減肥來說非常有利。2.高水分含量：... 詳細»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設備。通過電熱效應引起脂肪的頻繁活動，達到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，... 詳細»
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