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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
適量食用芒果對減肥有一定的幫助。
首先，芒果中的膳食纖維有助于增加飽腹感。膳食纖維可以吸水膨脹，填充胃部空間，使人產生飽腹感，從而減少進食量。此外，膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助排便，有利于減輕體重。
其次，芒果中的維生素C有助于提高新陳代謝。維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以幫助身體分解脂肪，促進脂肪燃燒。此外，維生素C還能增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗疾病。
總之，適量食用芒果對減肥有一定的幫助。但是要想達到理想的減肥效果，還需要配合均衡的飲食和適當的運動。同時，要注意控制芒果的攝入量，避免過量食用。如有其他疑問，請咨詢專業(yè)醫(yī)生解答。
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