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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
飲用酸奶對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育是有一定幫助。酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有助于骨骼的健康發(fā)育。但是，酸奶本身并不能直接決定一個(gè)人的身高，還需要考慮遺傳因素和其他飲食因素的綜合影響。
酸奶富含蛋白質(zhì)，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)之一。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞和組織的基本結(jié)構(gòu)，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)維持身體健康和增長(zhǎng)起著重要作用。但是，蛋白質(zhì)的攝入量并不能直接決定一個(gè)人的身高，還需要考慮其他因素的綜合影響。
酸奶富含鈣，是骨骼發(fā)育的重要元素。酸奶中的鈣能夠被人體較好地吸收利用，有助于提供充足的鈣供給。但鈣的攝入量并不能直接決定一個(gè)人的身高，還需要考慮其他因素的綜合影響。
酸奶還含有豐富的維生素，如維生素D、維生素A、維生素B等，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。維生素D可以幫助鈣的吸收和利用，有助于骨骼的健康發(fā)育；維生素A和維生素B則對(duì)細(xì)胞增殖和組織修復(fù)起到重要作用。
但還需要考慮其他因素對(duì)身高的影響，遺傳因素是決定身高的重要因素之一，父母的身高和家族的遺傳傾向?qū)σ粋€(gè)人的身高有很大影響。因此，雖然飲用酸奶有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但不能僅僅依靠酸奶，還需綜合其他因素來(lái)考慮。因此，飲用適量的酸奶作為均衡飲食的一部分，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但不能單純地依賴酸奶來(lái)增加身高。
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人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)是骨骼，與身高相關(guān)的主要是頭顱、脊柱和下肢長(zhǎng)骨 3 部分，用身高增長(zhǎng)來(lái)評(píng)定生長(zhǎng)發(fā)育、健康狀況和疲勞程度也很準(zhǔn)確。身高是從頭頂點(diǎn)至地面的垂距，一般以厘米作單位，也較經(jīng)常用，身高是對(duì)人體縱... 詳細(xì)»
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吃鈣能長(zhǎng)高嗎
吃鈣對(duì)身體的成長(zhǎng)具有一定的好處，影響身高的主要因素包括遺傳因素以及后天的營(yíng)養(yǎng)因素，在身體發(fā)育期，身體所需的鈣質(zhì)增加，吃鈣片可以提供身體所需的鈣元素對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處。但服用鈣片并不一定就會(huì)長(zhǎng)高，當(dāng)身體... 詳細(xì)»
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三七燉雞是由三七粉為配料燉雞肉的滋補(bǔ)類食物，三七當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如人體成長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子經(jīng)常吃三七燉雞不一定會(huì)長(zhǎng)高，這主要是由孩子吃的是否適量和是否適時(shí)來(lái)決定的。如果孩子在... 詳細(xì)»
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吃賴氨酸能長(zhǎng)高嗎
吃賴氨酸對(duì)增高的作用是有限的，不能單憑吃賴氨酸來(lái)期望能長(zhǎng)高。但是，賴氨酸在某些情況下可能對(duì)增高有一定的幫助。賴氨酸是人體內(nèi)一種重要的氨基酸，它能夠促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。盡管有很多身體活動(dòng)和遺傳因素會(huì)影響個(gè)... 詳細(xì)»
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吃賴氨酸能長(zhǎng)高嗎
賴氨酸是哺乳動(dòng)物和人類必需的氨基酸，并人體的機(jī)體無(wú)法合成，需要從食物中補(bǔ)充。動(dòng)物性食品和豆類中含有賴氨酸，但谷物食品中的賴氨酸的含量非常低。賴氨酸能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，也可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗... 詳細(xì)»
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