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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如果視力下降是與長時間使用電子屏幕或暴露在強光下等有關(guān)，一般吃葉黃素更好一點；如果有炎癥性眼病或與炎癥有關(guān)的眼睛問題，則吃硒更好一點。建議盡快就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的建議。
葉黃素是一種類胡蘿卜素，是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，有助于保護眼睛免受高能藍光的傷害，減緩老年黃斑變性的進程。葉黃素還有助于過濾掉有害的紫外線以及藍光，保護視網(wǎng)膜細胞不受損傷。因此，對于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品、長時間暴露在強光下的人群，補充葉黃素有助于保護眼睛。
硒是一種微量元素，對免疫系統(tǒng)以及甲狀腺功能比較重要。硒也有助于減少氧化應激，從而保護細胞，包括視網(wǎng)膜細胞。此外，硒可能與減少某些類型的黃斑變性風險有關(guān)。硒的另一個潛在好處是其抗炎作用，有助于減輕眼睛的炎癥。所以，若本身存在炎癥性眼病或其他可能與炎癥有關(guān)的眼睛問題，建議可以在醫(yī)生指導下吃硒。
要注意，葉黃素和硒雖然對視力有益，但其作用相對間接，不能直接治療疾病。日常中建議保持良好的生活習慣和用眼習慣對于維護視力健康比較重要。
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