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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
女人長期喝紅糖的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、調(diào)理月經(jīng)、預(yù)防貧血、暖胃健脾等。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：紅糖中含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)等，適量喝紅糖，可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于幫助人體維持生理功能。
2、促進(jìn)消化：紅糖中含有一定量的纖維素，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠加快身體的新陳代謝，可以幫助女人促進(jìn)消化，能夠預(yù)防消化不良。
3、調(diào)理月經(jīng)：紅糖中含有果糖、葡萄糖、葉酸等物質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，能夠幫助調(diào)理月經(jīng)，可以輔助緩解月經(jīng)不暢。
4、預(yù)防貧血：紅糖中含有豐富的鐵元素，可以幫助人體提供造血原料，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成，適量喝紅糖有助于預(yù)防貧血。
5、暖胃健脾：在中醫(yī)理論中，紅糖性熱，有助于加速胃部的血液循環(huán)，可以起到暖胃健脾的作用。
雖然女人長期喝紅糖有好處，但是也要注意長期喝紅糖的壞處，紅糖中含有較多的糖分，長期喝可能會引起血糖升高，所以不宜長期大量喝，如果身體有不適癥狀，可以提前咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲用。
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