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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
晚上吃雞蛋不一定會導(dǎo)致發(fā)胖。下面從雞蛋的營養(yǎng)價值、熱量以及攝入時間等方面來進(jìn)行綜合分析。
一、會發(fā)胖
雞蛋中的熱量相對較高，一個雞蛋的熱量大約在70-80卡路里左右。如果晚上攝入的熱量超過了身體消耗的能量，就會導(dǎo)致能量積聚，從而容易導(dǎo)致發(fā)胖。因此，如果晚上食用雞蛋，需注意控制食用量，避免過量攝入導(dǎo)致熱量過剩。
二、不會發(fā)胖
雞蛋作為一種高蛋白、高營養(yǎng)價值的食物，適量攝入可以促進(jìn)新陳代謝、增強飽腹感，對減肥和控制體重也是有一定幫助的。而且，蛋白質(zhì)也有一定的“熱效應(yīng)”，即在消化和吸收蛋白質(zhì)的過程中，身體需要消耗較多的能量，對于減肥也是有一定的幫助。
綜上所述，晚上吃雞蛋不一定會導(dǎo)致發(fā)胖，關(guān)鍵在于食用的數(shù)量和整體飲食的均衡。適量攝入雞蛋可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，增強飽腹感，有利于減肥和控制體重。但如果攝入的熱量過多，就會增加發(fā)胖的風(fēng)險。因此，合理控制攝入量，保持均衡飲食，才是保持健康體重的關(guān)鍵。
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晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
獼猴桃晚上吃會發(fā)胖嗎
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
吃雞蛋會發(fā)胖嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
獼猴桃晚上吃會發(fā)胖嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上吃煮雞蛋好好嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上吃葡萄會發(fā)胖嗎了會胖嗎
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吃雞蛋會發(fā)胖嗎
雞蛋是很好的營養(yǎng)來源，富含蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)，但是它的熱量和氨基酸含量都是比較高的。一個雞蛋的熱量相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶，此外還含有如甘油三酯膽固醇之類的脂肪。所以經(jīng)常在晚上吃雞蛋，這些熱量... 詳細(xì)»
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吃雞蛋白會發(fā)胖嗎
雞蛋白本身并不會導(dǎo)致體重增加，反而可能有助于控制體重。雞蛋白是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)源，富含氨基酸，是人體細(xì)胞組成的重要成分。與高脂肪和高碳水化合物食物相比，蛋白質(zhì)的熱量較低，消化吸收速度慢，可以增強飽腹感... 詳細(xì)»
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晚餐吃煮雞蛋會發(fā)胖嗎
肥胖就是指身體出現(xiàn)明顯超重以及脂肪層過厚的情況，往往會對個人的外觀形象造成一定的影響。在日常生活中，不少男性和女性群體都深受肥胖的困擾。為了消耗體內(nèi)過多的脂肪，肥胖者可以通過飲食控制以及運動等方法改善... 詳細(xì)»
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晚上吃柿子會發(fā)胖嗎
晚上吃柿子是不會發(fā)胖的，但是在晚上的時候盡量不要吃柿子，因為晚上睡覺的時候不易消化，很容易引發(fā)消化不良的。而且也不能空腹吃柿子，以免導(dǎo)致胃部結(jié)石。偶爾吃一兩個是可以的，不要吃的太多了，因為柿子里面含有... 詳細(xì)»
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晚上吃粉條會發(fā)胖嗎
肥胖所帶來的最大的危害就是對身體健康的威脅。引起肥胖的病理機制有許多，臨床上常見的是以下三種情況。第一是遺傳因素，如果父母其中一人肥胖，其子女變胖的幾率遠(yuǎn)高于其他人。第二是激素藥物的服用，最后就是飲食... 詳細(xì)»
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