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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
羊奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。以下是食用羊奶的一些好處：
1. 促進(jìn)骨骼發(fā)育：羊奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
2. 增強(qiáng)免疫力：羊奶中含有多種免疫球蛋白和生長(zhǎng)因子，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3. 改善消化系統(tǒng)：羊奶中的乳糖含量較低，易于消化吸收，對(duì)于胃腸道不適的人來(lái)說(shuō)是一種很好的選擇。
4. 降低膽固醇：羊奶中的脂肪酸組成與牛奶不同，其中不飽和脂肪酸含量較高，可以降低血液中的膽固醇水平。
5. 保護(hù)肝臟：羊奶中的蛋白質(zhì)分子較小，易于被肝臟吸收利用，有助于保護(hù)肝臟健康。
6. 美容養(yǎng)顏：羊奶中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，保持肌膚彈性和光澤。
7. 緩解壓力：羊奶中含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)腦內(nèi)血清素的合成，緩解壓力和焦慮情緒。
食用羊奶對(duì)人體有很多好處，但需要注意的是，由于羊奶中的脂肪含量較高，不宜過(guò)量飲用。同時(shí)，對(duì)于乳糖不耐受或過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免食用羊奶。
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食用羊奶的好處是什么
羊奶中含有200多種營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)，比如礦物質(zhì)，維生素，氨基酸， 乳酸菌等。經(jīng)常喝羊奶能夠較為有效的改善營(yíng)養(yǎng)不良，并且具有健胃整腸、改善骨質(zhì)疏松、強(qiáng)健體魄、養(yǎng)顏美容的作用，對(duì)人體益處較大。 詳細(xì)»
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食用香蕉的好處是什么
香蕉是一種芭蕉科,芭蕉屬植物，被廣泛種植于熱帶地區(qū)。香蕉植株是一種大型草本，果實(shí)約有十?dāng)?shù)公分，喜愛(ài)濕熱氣候，它的味道清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富。 詳細(xì)»
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喝羊奶有什么好處?
功效作用:羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、明目、潤(rùn)肺、溫胃、強(qiáng)腎的作用，可用于胃病、腎病、肝病的輔助治療，還可改善虛癆羸瘦、消渴反胃、呃逆癥狀。羊奶亦可外用，可改善口瘡、漆瘡等癥狀... 詳細(xì)»
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癌癥病人能經(jīng)常食用羊奶嗎？
癌癥患者在飲食上需要尤其注重營(yíng)養(yǎng)均衡，羊奶作為一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的乳制品，對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)是可以適量飲用的。但是需要根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)囑來(lái)決定是否經(jīng)常食用。羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，對(duì)保持... 詳細(xì)»
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