-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
白水煮雞蛋是一種簡單易做、營養(yǎng)豐富的食品，不僅口感鮮美，而且具有多種健康益處。以下是吃白水煮雞蛋的好處：
1.提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源之一，其中含有人體所需的所有必需氨基酸。這些氨基酸對于維持身體健康和促進(jìn)肌肉生長非常重要。
2.有助于控制體重：白水煮雞蛋是一種低熱量、低脂肪的健康食物，適合控制體重或減肥的人食用。相比于其他高熱量高脂肪的食物，雞蛋的熱量和脂肪含量相對較低，而且富含蛋白質(zhì)和各種維生素，可以幫助身體保持飽腹感并提供所需的能量。
3.有益于心臟健康：雞蛋中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平，從而有助于預(yù)防心血管疾病。
4.改善皮膚健康：雞蛋中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B族等成分，對改善皮膚質(zhì)量和延緩皮膚衰老有一定的作用。因此，經(jīng)常食用白水煮雞蛋可以幫助改善皮膚的彈性和光澤，并防止皺紋的產(chǎn)生。
5.有助于提高免疫力：雞蛋中的卵磷脂可以增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗疾病。此外，雞蛋中的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，進(jìn)一步增強(qiáng)免疫力。
白水煮雞蛋適合各個年齡段的人食用，通過合理搭配其他食物，可以達(dá)到良好的營養(yǎng)平衡，促進(jìn)身體健康。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科危重...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥的搶...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見疾病具...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科常見疾病...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療1區(qū)（鼻咽癌學(xué)組）
擅長：擅長頭頸部腫瘤及...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長：在骨傷和骨病的診...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 放射科
擅長：擅長普通放射學(xué)、...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃雞蛋有什么好處?
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子的好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
喝雞蛋水有好處嘛
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
喝雞蛋茶有什么好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吃菠蘿的好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
沖雞蛋水喝有什么好處
-
-
吃白水煮雞蛋的好處
雞蛋，又稱之為雞卵、雞子等，是母雞所產(chǎn)下的卵。雞蛋的外面有一層硬殼，內(nèi)部有氣室、卵白、卵黃三部分。白水煮雞蛋的方法有很多種，但其營養(yǎng)價(jià)值都是一樣的。白水煮雞蛋的口感較純正，原汁原味，不用添加其他復(fù)雜的... 詳細(xì)»
-
-
白水煮掛面熱量高嗎
白水煮掛面的熱量不算特別高。掛面是由小麥粉加水制作而成的，每100克生掛面的熱量約為353大卡。然而，當(dāng)掛面煮熟后，它會吸收大量的水分，導(dǎo)致單位重量下的熱量降低，每100克煮熟的掛面熱量約為110大卡... 詳細(xì)»
-
-
紅糖水煮雞蛋可以吃嗎
紅糖水煮雞蛋是可以吃的。紅糖本就可以活血化淤、健脾健胃，并且雞蛋含有豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白對患者的身體都是非常有益的。在女性月經(jīng)期的時候吃一些紅糖水煮雞蛋不僅可以有助于身體的恢復(fù)還能提供能量。但也要適... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號