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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期喝茶對身體有害與否，其實(shí)取決于個人的體質(zhì)和飲茶的方式?？偟膩碚f，適量的飲茶對身體是有益的，而過量飲茶可能會導(dǎo)致一些健康問題。
1、有害：首先，茶葉中含有咖啡因和茶堿等興奮劑成分，長期大量飲用會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、神經(jīng)興奮、心跳加快等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致中毒。其次，茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵元素的吸收，長期大量飲用茶水可能導(dǎo)致貧血。
2、沒有害：茶葉中富含多種有益人體健康的物質(zhì)，如茶多酚、維生素C、氨基酸等，有助于降低血脂、改善心腦血管健康、提高免疫力等。而且適量飲茶還有助于促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防氧化及抗炎等作用。
因此，建議每個人根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，適量飲茶，并注意科學(xué)的飲茶方式，避免過量飲茶所帶來的潛在風(fēng)險。
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喝茶對身體有害嗎
喝茶對身體有利有弊，喝茶對人類來說也是一種習(xí)慣。有部分人喜歡喝茶，茶葉內(nèi)含有的有效成分，能夠提神醒腦，促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)消化。常喝茶還能夠促使多飲水，增加血容量，促進(jìn)血液的流動，具有清熱瀉火的作用。不要... 詳細(xì)»
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長期做夢對身體有害嗎
長期做夢是否會對身體有害，主要和睡眠質(zhì)量有關(guān)。如果睡眠質(zhì)量比較好，一般不會對身體有害。如果睡眠質(zhì)量不好，可能會對身體有害。做夢是睡眠的一部分，每個人睡覺時都有可能會做夢，如果做夢并沒有不適的癥狀，也沒... 詳細(xì)»
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長期吸氧對身體有害嗎
非治療情況下，長期吸入氧氣可能因?yàn)楹粑种贫鴮ι眢w有害。大量氧氣在短時間內(nèi)進(jìn)入人體，將導(dǎo)致血液中的氧飽和度顯著增加并影響呼吸系統(tǒng)。在嚴(yán)重的情況下，甚至可能引起氧氣中毒。但是患有肺源性心臟病或冠心病的患... 詳細(xì)»
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長期收腹對身體有害嗎
部分人已經(jīng)形成了習(xí)慣性收腹的習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣性收腹可以有效提升一個人的外在氣質(zhì)和形態(tài)。通過收腹也可以鍛煉腹部肌肉，減少贅肉，但是需要注意的是，在生理期和運(yùn)動時，要注意腹部的動作，保持正常的吐放，減少腹腔... 詳細(xì)»
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長期吃海鹽對身體有害嗎
長期吃海鹽對身體有沒有害，不能一概而論。如果少量攝入，對身體一般沒有害。如果長期大量攝入，可能對身體有害。1.通常沒有害的情況：海鹽屬于一種比較常見的食物，當(dāng)中還有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，如果長... 詳細(xì)»
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