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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
吉祥臥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過(guò)在睡眠時(shí)采取特定的睡姿，來(lái)促進(jìn)身體的健康和恢復(fù)。吉祥臥對(duì)腎的好處如下：
1、促進(jìn)氣血循環(huán)：吉祥臥的姿勢(shì)有助于身體放松，減少對(duì)血管的壓迫。這種放松狀態(tài)下，氣血能夠更順暢地在體內(nèi)流動(dòng)，包括流向腎臟。充足的氣血供應(yīng)有助于腎臟細(xì)胞的新陳代謝和功能維持。
2、減輕腎臟負(fù)擔(dān)：在吉祥臥時(shí)，身體處于相對(duì)舒適的位置，腎臟周?chē)慕M織和器官不會(huì)對(duì)其造成過(guò)度的擠壓。這有助于減輕腎臟的物理壓力，使其能夠更好地發(fā)揮過(guò)濾血液、排出廢物和調(diào)節(jié)體內(nèi)水分、電解質(zhì)平衡的功能。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：良好的睡眠姿勢(shì)有助于提高睡眠質(zhì)量，而優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡至關(guān)重要。腎臟在一定程度上參與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，吉祥臥可能通過(guò)改善睡眠間接調(diào)節(jié)腎臟相關(guān)的內(nèi)分泌功能，維持腎臟的健康。
若腎臟已出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，僅靠吉祥臥不能替代治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持良好睡姿，關(guān)注腎臟健康。
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吉祥臥對(duì)腎的好處
吉祥臥，是佛教的一種修行姿勢(shì)。隨著時(shí)間的推移，人們也將其作為睡眠姿勢(shì)。佛說(shuō)《長(zhǎng)阿含經(jīng)》卷第三游行經(jīng)記載:"爾時(shí)，世尊自四牒僧伽梨，偃右如師，子王，累足而臥?！奔榕P能夠幫助腎虛者恢復(fù)身體，能夠使人擁有... 詳細(xì)»
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健身對(duì)腎有好處嗎
健身對(duì)腎還是有好處的，而且健身能鍛煉身體，還能提高自身的體質(zhì)，還可以鍛煉腰部肌肉，促進(jìn)身體的新陳代謝，比如跑步、騎自行車(chē)、游泳、爬山、舉重、仰臥起蹲、體操等，都是有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的凈化腎。尤其腎不好... 詳細(xì)»
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健身對(duì)腎有好處嗎
腎是一個(gè)非常重要的器官。人的腎有兩個(gè)，生長(zhǎng)在人體腰部脊柱的兩側(cè)，若腎功能衰弱，就會(huì)導(dǎo)致人未老先衰，出現(xiàn)少白頭，脫發(fā)，尿頻等情況。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，可以改善人體腎臟功能的發(fā)展平衡和支撐能力... 詳細(xì)»
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西瓜對(duì)腎水腫有好處嗎
腎水腫指的是腎病性水腫，西瓜對(duì)腎病性水腫有一定的好處。西瓜含有大量的水分，適量吃西瓜可以增加體內(nèi)水分的含量，能夠促進(jìn)泌尿系統(tǒng)排泄，使尿量增多，從而幫助改善水腫的情況。此外，西瓜還含有多種維生素、礦物質(zhì)... 詳細(xì)»
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鍛煉腹肌對(duì)腎有好處嗎
鍛煉腹肌對(duì)腎是有好處的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、做俯臥撐、游泳、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，能夠改善人體生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)人體健康也有好處。對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用?？梢愿纳浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng),... 詳細(xì)»
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