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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
粗鹽減肥法是一種通過(guò)食用粗鹽來(lái)促進(jìn)身體代謝和消耗脂肪的方法。雖然一些研究表明它可以促進(jìn)身體代謝和消耗脂肪，但也有人認(rèn)為它并沒(méi)有用。
1.有用：一些研究表明，攝入適量的鹽可以提高身體的能量消耗和脂肪氧化率，從而有助于減輕體重。此外，粗鹽還可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少便秘問(wèn)題。
2.沒(méi)有用：首先，粗鹽中的鈉含量較高，過(guò)量攝入可能會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。其次，粗鹽并不能直接燃燒脂肪，只能通過(guò)促進(jìn)身體代謝和消耗能量來(lái)達(dá)到減肥的效果。最后，粗鹽減肥法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，而且效果也因人而異。
因此，如果想要嘗試粗鹽減肥法，建議先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，并注意控制攝入量和時(shí)間。
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