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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
金絲棗是一種美味的水果，營養(yǎng)價值非常豐富，具有多種益處。以下是金絲棗的營養(yǎng)價值：
1.富含維生素和礦物質：金絲棗含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素有助于增強免疫系統。金絲棗還含有鈣、鐵、鎂等多種礦物質，有助于維持骨骼健康和促進新陳代謝。
2.降血脂：金絲棗中含有一種特殊的萜類化合物，具有降血脂的作用，對高血脂癥有一定的幫助。
總的來說，金絲棗是一種滋補身體、健康的水果，對人體有多種益處。但需要注意的是，有些人可能對其有過敏或不良反應，因此在食用時應適量，避免過量。另外，由于金絲棗具有一定的藥用價值，不宜長時間大量食用，尤其是患有慢性疾病的人群應在醫(yī)生指導下食用。
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金絲棗的營養(yǎng)價值有哪些
金絲棗是一種肉厚核小，核肉比為1:5.5的棗類，其具有較高營養(yǎng)價值，富含維生素及鈣，鐵，磷等礦物質，具有舒筋活血，散淤，潤肺，增強人體免疫力，降低膽固醇等功效，同時適量食用也能夠起到較好的補血效果，有... 詳細»
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棗的營養(yǎng)價值
俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”，棗是日常的美顏補充維生素用品，在分類上有不同地區(qū)的不同棗，但所含營養(yǎng)價值其實沒有太大差異。棗是平時營養(yǎng)補充的好選擇，不僅有維生素，還有糖分、胡蘿卜素、蛋白質等，棗中... 詳細»
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冬棗的營養(yǎng)價值
冬棗自古以來就是皇家貢品，產于黃驊、河北等地。到目前為止，它已經有幾千年的歷史了。它是國內外珍稀樹種，品種純正，享有棗王的美譽。冬棗具有良好的保健效果。中醫(yī)認為冬棗“養(yǎng)氣平胃”，現代醫(yī)學認為冬棗具有護... 詳細»
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冬棗的營養(yǎng)價值
冬棗有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，營養(yǎng)價值包括：維生素C、多種礦物質、膳食纖維等。1.維生素C：每100克冬棗中維生素C含量較高，維生素C具有抗氧化作用，能清除自由基，增強免疫力，促進... 詳細»
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蘋果的營養(yǎng)價值有哪些
蘋果不僅含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是富含鋅元素，具有曾進記憶、提高智能的功效。同時蘋果中含有有的磷和鐵等元素，利于腸道的吸收，具有凝神安眠、補腦益氣的功效。 詳細»
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