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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
柿子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和多種有益健康的植物化學(xué)物質(zhì)。以下是柿子的一些主要營(yíng)養(yǎng)成分及其對(duì)人體健康的益處：
1.補(bǔ)充膳食纖維：柿子含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.補(bǔ)充維生素：柿子含有豐富的維生素A、C和E，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。
3.補(bǔ)充能量：柿子含有適量的碳水化合物，可以為人體提供能量，有助于維持正常的生理功能。
4.輔助減肥：柿子的熱量相對(duì)較低，適合作為減肥期間的食物選擇。
柿子中也含有草酸，因此過量食用可能會(huì)引起胃腸不適，建議適量食用。
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酒和柿子會(huì)有什么反應(yīng)
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營(yíng)養(yǎng)高的食物
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西紅柿的營(yíng)養(yǎng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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柿子的營(yíng)養(yǎng)
柿子在我國(guó)已有幾千年的栽培史，品種十分豐富，主要有大磨盤柿、雞心黃柿、尖柿、方柿、蓮花柿和鏡面柿等。柿子原產(chǎn)于東亞，時(shí)柿科柿屬落葉喬木，能在自然條件較差的山區(qū)生長(zhǎng)，是著名的“木本糧食”和“鐵桿莊稼”。... 詳細(xì)»
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柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
七月棗，八月梨，九月柿子黃了皮。又到了每年柿子成熟的季節(jié)，柿子不僅僅可以直接食用，做成柿子餅還可以長(zhǎng)期保存，吃起來也更美味，而且柿子可以當(dāng)做食材烹飪。而且柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，富含多種人體所需的... 詳細(xì)»
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柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柿子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。以下是柿子的詳細(xì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析：1.膳食纖維豐富：柿子中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低膽固醇和血糖水平。2.維... 詳細(xì)»
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柿子炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柿子炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、鐵元素、礦物質(zhì)等，能夠?yàn)槿梭w提供多種必需營(yíng)養(yǎng)素。柿子是一種富含維生素C和纖維的水果。維生素C是一種強(qiáng)氧化劑，有助于提高免疫力。同時(shí)，纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便... 詳細(xì)»
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柿子炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柿子炒雞蛋，也即西紅柿炒雞蛋，又經(jīng)常被叫做番茄炒蛋，屬于魯菜系。柿子炒雞蛋是一道傳統(tǒng)菜肴，也是一道受大眾喜歡的普通菜肴。制作柿子炒雞蛋的方法比較簡(jiǎn)單，而且這道菜肴顏色亮麗，品嘗起來又爽口開胃，其中的營(yíng)... 詳細(xì)»
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