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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶睡前喝牛奶一般是比較好的，但要注意攝入量。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，對于寶寶的生長發(fā)育和骨骼健康都有很好的促進作用。此外，牛奶中含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，它可以促進腦內(nèi)血清素的合成，從而有助于調(diào)節(jié)寶寶的睡眠。因此，睡前適量飲用牛奶可以幫助寶寶更容易入睡，對其生長發(fā)育也是有益處的。
然而，需要注意的是，要注意睡前喝牛奶的量，如果寶寶在睡前過量飲用牛奶，可能會導致消化不良、腹瀉等問題。另外，雖然牛奶有很多好處，但它并不是寶寶唯一的營養(yǎng)來源。在寶寶的日常飲食中，還應該適當添加其他食物，以保證寶寶獲得全面的營養(yǎng)。
綜上所述，適量的飲用牛奶對寶寶是有益的，但需要注意控制量和選擇適合寶寶年齡的牛奶產(chǎn)品。同時，也要注意觀察寶寶的反應，如果出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。
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