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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
葵花籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，通常具有消食安神、護膚的作用。
1.消食安神：葵花籽含有多種氨基酸和維生素，幫助消化液分泌有利于消食化滯。同時還能夠腦細胞的新陳代謝，幫助入睡。
2.護膚：葵花籽中含有豐富的亞油酸，有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥，而且含有的胡蘿卜素，可防止皮膚干裂。
需要注意的是，由于葵花籽中含有較高的脂肪和熱量，所以不宜過量食用。此外，對于過敏體質的人來說，應該謹慎食用葵花籽。
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吃葵花籽的好處
葵花籽是向日葵是果實，既可以作為食用油的原材料，又可以干燥加工制成香脆可口的零食，倍受大眾的喜愛?？ㄗ延纸锌献?、向日葵子、瓜子、天葵子等，種子富含不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素。經常食用葵花... 詳細»
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孕婦可以吃葵花籽嗎
所謂葵花仔，即指向日葵的種子，在日常生活中被人們當作一種小零食食用。同時，市面上還有很多種經過炒制處理的多種口味的葵花仔，深受人們的喜愛。但是對于普通人來說，食用葵花仔是再正常不過的事情，但是對于孕婦... 詳細»
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葵花籽的營養(yǎng)價值
葵花籽又叫瓜子、葵瓜子、向日葵子、天葵子等等，是向日葵的果實，既可以制成零食食用，也可以壓榨成葵花油 。葵花籽主要由果皮和種子組成，種子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，味道可口，倍受大眾的喜愛... 詳細»
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