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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼時(shí)趴著或躺著都可能有一定的緩解作用，但具體哪種姿勢更好，需要根據(jù)腰疼的原因和個(gè)人情況來決定。
趴著對(duì)于緩解腰疼有一定的幫助。趴著時(shí)，腰部的重量會(huì)減輕，同時(shí)也可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉的疲勞感。此外，適當(dāng)?shù)母┡P還可以減輕腰椎間盤的壓力，有助于減輕疼痛。因此，對(duì)于一些腰疼患者來說，趴著可以有效地緩解腰部不適。
然而，對(duì)于一些腰椎間盤突出或腰椎退行性疾病患者來說，躺著可能更為合適。躺著可以減少腰部的活動(dòng)，降低腰椎間盤的壓力，緩解神經(jīng)根的受壓情況，有利于減輕疼痛。而且，躺著時(shí)可以使用枕頭支撐頭部，讓頸椎保持自然生理曲度，有助于減少頸椎的疼痛。
綜上所述，對(duì)于腰疼患者來說，無論是趴著還是躺著，都需要根據(jù)個(gè)人的具體情況來選擇合適的姿勢。不同的疾病狀況可能需要不同的休息姿勢，因此建議在腰疼時(shí)咨詢醫(yī)生或理療師，根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的姿勢休息。
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腰間盤突出躺著好還是趴著好
腰間盤突出患者躺著或趴著都有一定的好處，但具體選擇哪種姿勢應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來決定。首先，對(duì)于腰間盤突出患者來說，躺著可以減輕腰部的壓力，促進(jìn)腰椎間盤的治愈。在躺著的狀態(tài)下，腰椎的壓力分散，同時(shí)... 詳細(xì)»
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寶寶是抱著好還是躺著好，需視具體情況進(jìn)行分析。1、抱著好三個(gè)月以后的寶寶，頸椎、消化系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等已經(jīng)得到充分發(fā)育，睡眠比較規(guī)律，在清醒狀態(tài)下適合多抱。抱著寶寶時(shí)，新生兒與父母產(chǎn)生肌膚接觸，可使... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出，休息時(shí)趴著還是躺著好？
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