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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
跑步后膝蓋疼痛可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.過度使用：跑步是一種高強度的運動，如果過度使用膝蓋，可能會導致膝蓋疼痛。這可能是由于跑步的距離、速度或頻率過高，或者是在不平坦的路面上跑步造成的。
2.肌肉失衡：如果腿部肌肉失衡，例如股四頭肌和腘繩肌的力量不平衡，可能會導致膝蓋疼痛。這種情況下，膝蓋可能會承受過多的壓力，從而導致疼痛。
3.錯誤的跑步姿勢：錯誤的跑步姿勢可能會導致膝蓋疼痛。例如，過度內旋或外旋膝蓋，或者是腳步落地方式不正確，都可能會導致膝蓋疼痛。
4.膝蓋損傷：如果膝蓋曾經(jīng)受過傷，例如半月板損傷、韌帶損傷或關節(jié)炎等，跑步可能會加重這些損傷，導致疼痛。
5.鞋子不合適：如果鞋子不合適，例如鞋底磨損、缺乏支撐或不合適的尺碼，可能會導致膝蓋疼痛。
如果跑步后膝蓋疼痛，應該及時休息，并采取適當?shù)拇胧﹣砭徑馓弁?。如果疼痛持續(xù)或加重，應該咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。
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跑步膝蓋疼是什么原因
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最近天氣轉涼，跑步似乎成了很多人的首選運動。但不少跑友們跑著跑著卻發(fā)現(xiàn)膝蓋，疼痛一波接一波，嚴重影響了運動體驗。??下面，就來看看為什么跑步膝蓋疼，以及該如何處理吧！??其實跑步導致膝蓋疼痛的原因有很... 詳細»
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跑步膝蓋內側疼主要是指患者的腿和腳因長時間反復牽拉而導致的癥狀。患者不及時治療，該疾病將會隨著疾病的發(fā)展而影響正常的膝蓋屈伸。膝蓋內側疼痛，天冷時還有加重的情形時，可能是風濕性關節(jié)炎，也有可能存在骨質... 詳細»
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跑步膝蓋外側疼是怎么回事
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跑步后膝蓋外側疼是怎么回事
跑步后膝蓋外側疼可能由多種原因導致，常見的有膝關節(jié)側副韌帶損傷、半月板損傷、髂脛束摩擦綜合征、髕骨軟化癥等。1、膝關節(jié)側副韌帶損傷：膝關節(jié)外側副韌帶損傷后，膝關節(jié)外側會出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀斑，在膝關節(jié)活... 詳細»
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跑步的時候膝蓋疼是怎么回事
跑步時膝蓋疼痛可能由多種原因引起。常見的原因包括過度使用、錯誤的姿勢、肌肉不足和慢性損傷。以下是可能導致跑步時膝蓋疼痛的一些常見原因：1、過度使用：如果跑步的頻率或距離過大，可能會導致膝蓋關節(jié)承受過大... 詳細»
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