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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天攝入1000大卡能減肥，但這種方法是比較極端的減肥方法。
攝入1000大卡的熱量是非常低的，一般人的日常能量需求在1500-2000大卡之間，而運(yùn)動(dòng)量大的人甚至需要更多的能量來維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，攝入1000大卡的熱量對(duì)于減肥來說是非常極端的。因?yàn)樯眢w需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)來維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而攝入過低的熱量會(huì)使得身體無法獲得足夠的營養(yǎng)，導(dǎo)致疲勞、頭暈、免疫力下降等問題。
因此，攝入1000大卡的熱量并不適合減肥。要想有效減肥，應(yīng)該通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)的方式來控制體重，而不是通過極端的節(jié)食來達(dá)到目的。建議多吃蔬果、全谷類、瘦肉、蛋白質(zhì)豐富的食物，控制高脂肪、高糖分、高鹽的食物攝入，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。如果需要減肥，最好咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天攝入1000大卡能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
80大卡需要多久消耗
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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女性每天攝入多少大卡
正常的成年男性，每天所需的熱量在2000大卡，而女性一般在1500大卡，過多的熱量會(huì)使人身體發(fā)胖，過低的熱量又無法維持人體生理基本需求，所以女性在飲食方面要注意，控制每天攝取適量的食物，來提供身體各機(jī)... 詳細(xì)»
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每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
每天跳繩1000個(gè)能夠減肥。如果每天生活有規(guī)律，持續(xù)跳繩超過1000個(gè)以上，至少能夠消耗700千卡的熱量，這樣會(huì)增加脂肪的代謝，對(duì)減肥非常有好處，但是必須堅(jiān)持，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食以及可以做其他運(yùn)動(dòng)。減肥... 詳細(xì)»
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每天消耗200千卡能減肥嗎
每天消耗200千卡能減肥，但是減肥效果會(huì)受到影響。首先，200千卡的消耗并不算多，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵在于消耗的熱量要大于攝入的熱量。一般來說，一天的熱量攝入量建議在1500-2000千卡之間，而要減肥的話... 詳細(xì)»
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每天消耗200千卡能減肥嗎
每天消耗200千卡不一定能減肥。 能否減肥應(yīng)該要看攝入熱量和消耗熱量的差值，若攝入熱量高于消耗熱量，是不能減肥的。一般來說，人體需要消耗7700千卡的熱量才能減掉1kg脂肪。而人體每天至少要攝入12... 詳細(xì)»
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每日攝入1200大卡，一月瘦幾斤？答案來了！
有一個(gè)網(wǎng)友在后臺(tái)向我咨詢，他說他最近這段時(shí)間一直在減肥，而且每天可以攝入1200大卡的熱量，所以有一點(diǎn)好奇，向我咨詢一個(gè)月能瘦幾斤？為了能夠幫助到這位網(wǎng)友，我進(jìn)行了相應(yīng)的解答。??首先我告訴這位網(wǎng)友，... 詳細(xì)»
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