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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
??鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，能促進骨骼發(fā)育，增加骨密度，利于小孩的牙齒生長和身高增長。??小孩缺鈣時不僅易哭鬧、降低抵抗力，而且影響骨骼生長，這讓家長焦急不已。為能解除家長的焦慮，趁此機會我就來說一說小孩缺鈣吃什么補得快。??
??1、乳類
比如牛奶、酸奶、奶酪等，其中鈣磷比例合適，同時富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于小孩對鈣的吸收。??一般情況下，小孩每天需攝入250~500毫升乳類。
??2、綠色蔬菜
比如蘿卜纓、薺菜、卷心菜等，??其中不僅含有豐富的鈣，而且富含維生素K、鎂、鉀等營養(yǎng)元素，有助于鈣的吸收和利用。
??3、藥物類
比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等。??這些均為鈣補充劑，鈣經(jīng)吸收進入人體后，通常以鈣離子的形式存在，能用于治療小孩缺鈣。
我需要提醒的是，????給小孩補鈣時家長可不能盲目，補鈣過多不僅會造成鈣浪費，而且對身體健康帶來影響。補鈣前必須判斷小孩是否缺鈣，以下就是需要做的檢查項目：
??體格檢查
醫(yī)生會觀察小孩顱骨、肋骨以及胸部的外觀和形態(tài)等是否有變化，有助于判斷缺鈣嚴重程度。
??血生化檢查
通過檢查血液中鈣離子的含量，確定血液中鈣含量是否低。
??X線檢查
必要時需做X線檢查，觀察小孩的骨質(zhì)鈣化帶否消失，骨質(zhì)密度是否減低等。
當(dāng)然，除了注重補鈣外，還應(yīng)鼓勵小孩多戶外活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉柌判小??希望我今天的文章能給大家?guī)砟蟮膸椭?，別忘了點點贊或關(guān)注一下。??
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