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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
生命的物質(zhì)基礎(chǔ)是蛋白質(zhì)，在人體中每一個(gè)細(xì)胞的重要組成部分都有蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)處在人體中，也有不同種類，種類不一樣，性質(zhì)和功能也就不一樣。這些蛋白質(zhì)在人體中不斷進(jìn)行著代謝與更新，是人體日常必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平常的生活中，人們需要注意適量攝入一些高蛋白質(zhì)的物質(zhì)，不能過量的進(jìn)食過多的高熱量高蛋白的食物，避免誘發(fā)相關(guān)的疾病發(fā)生。
高熱量高蛋白高維生素食物有哪些
1、蛋白質(zhì)、維生素和熱量都是食物中的主要成分，其中蛋白質(zhì)可以為人體的細(xì)胞和組織提供物質(zhì)基礎(chǔ)，約占人體全部質(zhì)量到18%左右。而熱量可以為人體的器官功能提供能量支持，快速緩解饑餓和疲勞，維持生長發(fā)育、運(yùn)動(dòng)以及生命等活動(dòng)。需要注意的是，在生活中應(yīng)該控制總熱量的攝入，如果攝入過多就會(huì)使熱量變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)從而引發(fā)肥胖，如果熱量攝入過少就會(huì)引發(fā)乏力或營養(yǎng)不良等情況。
2、然而維生素則有助于提高人體的免疫力，是一種必需的微量元素。在日常生活中，高蛋白的食物包括各種蛋類、食物、牛奶、花生以及魚類等等，而高熱量食物包括肥肉、油炸食物、蛋糕以及巧克力等等，高纖維食物包括白菜、油菜、桃子、香蕉以及蘋果等等。
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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高熱量高蛋白高維生素食物有哪些
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支娜 錦州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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減肥不能吃的高熱量食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
高糖分高熱量的水果有哪些
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高熱量高蛋白高維生素食物有哪些
高熱量的食物一般是指脂肪含量高的食物，比如：甜點(diǎn)、蛋糕、巧克力、奶油、牛奶，花生、蜂蜜、面包、漢堡、餅干。而高蛋白的食物，比如：豆類或者是雞蛋、鵝蛋、魚類、牛肉、豆腐、花生、黃豆。高維生素的食物主要包... 詳細(xì)»
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高蛋白高維生素食物有哪些
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)可以組成人體的一切細(xì)胞和組織，而維生素則可以在生長和發(fā)育的過程中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。正常情況下，人體每天需要攝入一定量的蛋白質(zhì)和維生素，才能維持體內(nèi)的器... 詳細(xì)»
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高蛋白高維生素的食物有哪些
高蛋白高維生素的食物有豬瘦肉、雞肉、豆?jié){、牛奶、三文魚等。1、豬瘦肉：豬瘦肉中含有大量的動(dòng)物蛋白質(zhì)，也含有豐富的脂溶性維生素，以及鐵、磷、鋅等多種礦物質(zhì)，能夠提高免疫功能，幫助維持骨骼、肌肉健康。2、... 詳細(xì)»
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高熱量食物適合產(chǎn)婦嗎
無論是孕婦還是產(chǎn)婦，都需要管理好自己的體重和自身衛(wèi)生，高熱量的食物不適合孕婦，在飲食方面可以經(jīng)過醫(yī)生所提供的飲食進(jìn)行食用，這樣不僅有助于胎兒的健康，對于孕婦也有一定的好處。對產(chǎn)婦的營養(yǎng)必須要合理豐富，... 詳細(xì)»
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高糖分高熱量的水果有哪些
高糖分高熱量的水果，主要包括龍眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、無花果等等。如果血糖偏高的情況，盡量減少吃一些含糖分高的水果，可以選擇適當(dāng)吃一些低糖的水果，比方說西瓜、圣女果等等，對于血糖的影響并不大... 詳細(xì)»
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