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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
脾胃是人體的重要器官，主要功能是消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩的脾胃功能尚未完全發(fā)育成熟，如果飲食不當(dāng)或過度喂養(yǎng)，容易導(dǎo)致脾胃不好。脾胃不好的小孩常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。為了緩解這些癥狀，家長可以通過食療的方法來調(diào)理小孩的脾胃。以下是一些適合脾胃不好的小孩食用的食物：
1.山藥：山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。脾胃不好的小孩可以將山藥蒸熟后食用，也可以將山藥煮粥或煲湯食用。
2.大棗：大棗味甘、性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。脾胃不好的小孩可以將大棗去核后煮粥或煲湯食用。
3.小米：小米味甘、咸、性涼，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效。脾胃不好的小孩可以將小米煮粥食用。
4.南瓜：南瓜味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。脾胃不好的小孩可以將南瓜蒸熟后食用，也可以將南瓜煮粥或煲湯食用。
5.胡蘿卜：胡蘿卜味甘、性平，歸脾、肝、肺經(jīng)，具有健脾消食、潤腸通便、殺蟲、行氣化滯的功效。脾胃不好的小孩可以將胡蘿卜榨汁飲用，也可以將胡蘿卜煮粥或煲湯食用。
6.蘋果：蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒的功效。脾胃不好的小孩可以將蘋果榨汁飲用，也可以將蘋果蒸熟后食用。
以上是一些適合脾胃不好的小孩食用的食物，家長可以根據(jù)小孩的口味和喜好選擇合適的食物進(jìn)行食療。需要注意的是，食療只是一種輔助治療方法，如果小孩的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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