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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早上空腹跑步有一定的好處，但也存在一定的風險，選擇是否進行早上空腹跑步需謹慎權衡。
從生理學角度來看，早上空腹跑步有利于加速新陳代謝，燃燒體內儲存的脂肪，促進減肥。由于空腹狀態(tài)下，身體沒有食物供應，所以會更多地依賴脂肪來提供能量。另外，早上的空氣清新，氧氣充足，有利于鍛煉肺功能，提高心肺功能和耐力。
然而，早上空腹跑步容易導致體能不足，出現(xiàn)頭暈、眩暈等身體不適，甚至引起低血糖。特別是對于有低血糖、胃潰瘍、心臟疾病等慢性病患者來說，早上空腹跑步更容易帶來危險。
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