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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
例假指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間通常情況下能運動減肥，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動來減肥，但需要注意身體的狀況和運動的選擇。
月經(jīng)期間的女性體內(nèi)分泌物質(zhì)會發(fā)生較大變化，可能影響到身體的基礎(chǔ)代謝率，不宜進行過多的高強度運動，尤其是在月經(jīng)初期和經(jīng)量較多的時候，過度劇烈的運動可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、疼痛加劇等問題，甚至?xí)恋K生殖系統(tǒng)的正常運作。
女性在月經(jīng)時可以適量運動減肥，但需要注意運動強度和身體狀況，避免過度運動和加重身體負(fù)擔(dān)，也需要注意飲食和水分?jǐn)z入，以保證身體得到足夠的營養(yǎng)和水分。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
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桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
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鹿志霞 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來例假能艾灸嗎
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來例假能洗澡嗎
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朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來例假能泡腳嗎
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來例假能喝茶嗎
例假指的是月經(jīng)。來月經(jīng)通常能喝茶，但是避免喝濃茶，也要注意適量。茶葉中含有咖啡因和茶堿等成分，這些成分具有興奮神經(jīng)的作用，可以提高人體的新陳代謝率和心率。來月經(jīng)期間適量喝茶，并不會對身體產(chǎn)生不良影響，... 詳細(xì)»
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來例假能艾灸嗎
來例假是指來月經(jīng)，在這期間如果經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀，可以配合醫(yī)生進行針灸，但要注意，體質(zhì)較敏感的女性不建議艾灸，因為這可能會身體產(chǎn)生一定的影響。1.能的情況：比如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴等穴位，具... 詳細(xì)»
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經(jīng)期能運動減肥嗎
經(jīng)期運動減肥是可以的，但是在經(jīng)期運動減肥時，需要注意一些事項，以確保健康和安全。近期運動減肥要選擇適合經(jīng)期的運動方式。在經(jīng)期時，女性可能會感到身體疲倦和不適，所以應(yīng)該選擇輕松的有氧運動，如瑜伽、散步等... 詳細(xì)»
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