-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
經(jīng)期運動減肥是可以的，但是在經(jīng)期運動減肥時，需要注意一些事項，以確保健康和安全。
近期運動減肥要選擇適合經(jīng)期的運動方式。在經(jīng)期時，女性可能會感到身體疲倦和不適，所以應(yīng)該選擇輕松的有氧運動，如瑜伽、散步等，避免劇烈的高強(qiáng)度運動，以免對身體造成過度壓力。此外，也要避免進(jìn)行倒立、大幅度扭轉(zhuǎn)等動作，以免對盆腔器官造成過度刺激。還要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)期時女性的身體更容易感染，所以在運動前后要注意保持私處的清潔，并更換干凈的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。另外，要選擇透氣吸濕的運動服裝，以減少汗水對皮膚的刺激，預(yù)防細(xì)菌感染。
如果運動過程中出現(xiàn)不適，要立即停止運動，并前往醫(yī)院就診。
-
-
月經(jīng)期間如何運動減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)期能減肥嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)期可以運動嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期可以減肥嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
腎小球腎炎能運動減肥嗎
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間能減肥嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長骨折，關(guān)節(jié)病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
適合經(jīng)期的減肥運動
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
運動出汗減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)期可以減肥嗎
-
-
來例假能運動減肥嗎
例假指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間通常情況下能運動減肥，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動來減肥，但需要注意身體的狀況和運動的選擇。月經(jīng)期間的女性體內(nèi)分泌物質(zhì)會發(fā)生較大變化，可能影響到身體的基礎(chǔ)代謝率，不宜進(jìn)行過多的高強(qiáng)度運動... 詳細(xì)»
-
-
6種適合經(jīng)期的減肥運動
經(jīng)期期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥運動，可以幫助女性減少體重并緩解經(jīng)期不適的癥狀。然而，由于每個女性的身體狀況和周期不同，需要選擇適合自己的運動方式。下面列舉了6種適合經(jīng)期的減肥運動，供參考：1.瑜伽：經(jīng)期期間進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期可以運動嗎
經(jīng)期一般可以運動。但不要做劇烈運動，也不能游泳。女性在經(jīng)期時處于失血的狀態(tài)，身體抵抗力比較低，身體也比較虛弱，適當(dāng)?shù)倪\動有利于經(jīng)血流出，但如果做劇烈運動，很有可能會造成失血過多引起貧血，有些女性會有痛... 詳細(xì)»
-
-
運動可以減肥嗎
運動可以減肥。它可以幫助人們消耗多余的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的目的。當(dāng)進(jìn)行運動時，身體需要燃燒熱量來提供能量，這樣就會減少體內(nèi)脂肪的儲存，從而逐漸減輕體重。運動減肥的原理是基于熱量消耗和脂肪燃燒的機(jī)... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期能運動嗎？女性們看過來
經(jīng)期是女性身體的一個特殊時期，很多女性都會糾結(jié)于能否在這個時期進(jìn)行運動。其實，經(jīng)期是可以適量運動的。??女性身體處于特殊生理狀態(tài)，適度運動如散步、瑜伽、快走等，有助于緩解經(jīng)期不適，促進(jìn)血液循環(huán)。但應(yīng)避... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號