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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
吃水果是否削皮可能取決于水果的種類以及個(gè)人的偏好。一般來說，吃水果削皮比較好。
削去水果的外皮可以去除水果表面的細(xì)菌和污染物，從而減少食用水果時(shí)攝入細(xì)菌和有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對(duì)某些水果來說，去除外皮可以減少果皮中的農(nóng)藥殘留，尤其是對(duì)于種植過程中使用了大量農(nóng)藥的水果。此外，去除水果外皮還可以減少食用時(shí)攝入的殘留農(nóng)藥的量，對(duì)身體健康有益。
總的來說，對(duì)于農(nóng)藥殘留較嚴(yán)重或者外皮較臟的水果來說，削皮可能是更為安全和健康的選擇。
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
先吃水果還是先吃藥
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柳瑞 聊城市人民醫(yī)... 胸外科
肺癌吃水果
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高血壓吃水果什么好
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃水果快速通便好方法
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吃水果到底要不要削皮
吃水果到底要不要削皮需要結(jié)合情況做決定，并不可以盲目的判斷。水果會(huì)分為不同的種類，水果如果沒有被污染的情況下，通常需要對(duì)水果的清洗，可以不削皮吃，吃了以后能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，并不會(huì)對(duì)身體造成傷... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期吃不削皮的水果是好事還是壞事
長(zhǎng)期吃不削皮的水果可能既有好處也有壞處，具體情況取決于個(gè)人的情況和飲食習(xí)慣。一、好處：1.營(yíng)養(yǎng)豐富：水果通常含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，這些對(duì)于人體健康非常重要。即使不削皮，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)減... 詳細(xì)»
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飯前吃水果好還是飯后好
飯后吃水果比較好，因?yàn)轱埡蟪运梢詭椭?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。首先，飯前吃水果可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高過快。這是因?yàn)樗泻写罅康墓?，而人體需要一定的時(shí)間來將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如果飯前吃水果，那么果糖就會(huì)... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期吃不削皮的水果，是好事還是壞事？看完你就知道了
眾所周知，水果是生活中比較常見的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，大部分的水果都可以為人體提供礦物質(zhì)、微量元素、維生素，里面含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在促進(jìn)身體健康，滿足營(yíng)養(yǎng)需求的時(shí)候多吃水果是不錯(cuò)的選擇。... 詳細(xì)»
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