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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
飯后吃水果比較好，因?yàn)轱埡蟪运梢詭椭?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
首先，飯前吃水果可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快。這是因?yàn)樗泻写罅康墓?，而人體需要一定的時(shí)間來(lái)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如果飯前吃水果，那么果糖就會(huì)迅速進(jìn)入血液，導(dǎo)致血糖升高過(guò)快。這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常不利的。
其次，飯后吃水果可以幫助消化。這是因?yàn)樗泻胸S富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物更好地消化。此外，飯后吃水果還可以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。
總之，根據(jù)一些研究結(jié)果來(lái)看，飯后吃水果對(duì)于身體健康更有益。當(dāng)然，如果想要減肥或者控制血糖水平，那么可以在飯前適量地吃一些低糖水果。
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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減肥是飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)...
李劼若 主任醫(yī)師
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吃水果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
飯后吃水果好嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚飯后多久可以吃水果對(duì)身體好
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
飯后可以吃水果嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
飯后吃水果好不好
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晚飯后多久可以吃水果對(duì)身體好
一般在吃完晚飯以后大概一個(gè)小時(shí)左右可以進(jìn)行吃水果，如果是晚上吃水果，可以選擇一些含糖量比較低熱量比較低的水果。如果吃完飯立馬進(jìn)行吃水果很容易造成對(duì)于胃部的負(fù)擔(dān)以及造成對(duì)胃部的傷害，因?yàn)楸旧沓酝甑娘垱](méi)有... 詳細(xì)»
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飯后喝湯好還是飯前喝湯好
飯前喝湯和飯后喝湯都有其各自的好處，但選擇哪種方式取決于個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣。首先，飯前喝湯可以起到開(kāi)胃的作用。在進(jìn)餐前喝一些湯可以增加口腔和胃部的潤(rùn)滑度，減少食物對(duì)胃黏膜的刺激，從而促進(jìn)食欲和消... 詳細(xì)»
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吃水果是不削皮好還是削皮好啊
吃水果是否削皮可能取決于水果的種類(lèi)以及個(gè)人的偏好。一般來(lái)說(shuō)，吃水果削皮比較好。削去水果的外皮可以去除水果表面的細(xì)菌和污染物，從而減少食用水果時(shí)攝入細(xì)菌和有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對(duì)某些水果來(lái)說(shuō)，去除外皮可... 詳細(xì)»
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好一直是一個(gè)備受爭(zhēng)議的話題。其實(shí)，飯前運(yùn)動(dòng)和飯后運(yùn)動(dòng)各有利弊，取決于個(gè)人的健康狀況、運(yùn)動(dòng)目的和身體反應(yīng)。下面就為大家科普一下飯前運(yùn)動(dòng)和飯后運(yùn)動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)。飯前運(yùn)動(dòng)的好處是可以加快新... 詳細(xì)»
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飯前跑步好還是飯后跑步好
飯前跑步和飯后跑步各有優(yōu)缺點(diǎn)，具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)來(lái)決定。以下對(duì)其分點(diǎn)進(jìn)行回答：一、飯前跑步的優(yōu)缺點(diǎn)飯前跑步時(shí)，身體還沒(méi)有消化食物，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易吸收和利用身體內(nèi)的能量。此外，飯前跑步還能... 詳細(xì)»
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