上了年紀(jì)除了對抗身體衰老，還要預(yù)防疾病。很多疾病會隨著年齡的增長發(fā)病率增高，加上平時許多不良生活習(xí)慣影響更容易讓疾病出現(xiàn)，因此，要了解身體的正確保養(yǎng)方法，并通過堅(jiān)持好習(xí)慣遠(yuǎn)離疾病。很多人受到老年癡呆癥的影響記憶能力下降，生活無法自理。如果可以了解該疾病的預(yù)防方法，可以避免疾病出現(xiàn)后影響健康。
1、吸煙喝酒
老年癡呆癥如何預(yù)防是需要了解的知識，上了年紀(jì)的人該疾病發(fā)病率高，如果可以戒煙戒酒，對老年癡呆癥預(yù)防有幫助。長時間大量吸煙喝酒，煙草有害物質(zhì)含量多，里面的焦油，尼古丁被人體大量獲取，除了增加血液粘稠度，還會加速血管的病變、老化。
如果血液粘稠度增加，身體正常血液循環(huán)無法保持，可能會影響大腦營養(yǎng)物質(zhì)提供，這樣大腦退行性變速度加快。另外，飲酒會刺激血管，很多人血壓升高，血管病變也是這種行為引起。因此，要通過戒煙戒酒來保持大腦健康。
2、不動腦
重視大腦保養(yǎng)是避免老年癡呆癥出現(xiàn)的關(guān)鍵，在預(yù)防疾病過程中需要改掉不動腦，不思考這個壞習(xí)慣，學(xué)會活躍大腦細(xì)胞讓大腦功能增強(qiáng)，疾病才能遠(yuǎn)離。很多人老年癡呆癥出現(xiàn)和大腦沒有保養(yǎng)有關(guān)，遇到事情不通過動腦來提高大腦功能，大腦也會和生銹的機(jī)器一樣無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，久而久之老年癡呆癥容易出現(xiàn)?？梢?，要預(yù)防疾病關(guān)鍵是多動腦筋，勤加思考。
3、胡亂飲食
防止老年癡呆癥出現(xiàn)應(yīng)該改掉胡亂飲食這個壞習(xí)慣，讓身體保持健康需要從飲食入手，挑選健康，清淡的食物來提供營養(yǎng)，那些容易加速血管病變，誘發(fā)慢性疾病的食物遠(yuǎn)離。另外，不要總吃含有重金屬的食物，很多人愛吃油炸食物，在高溫油炸之后食物不僅容易上火，油脂含量多會引發(fā)肥胖，還會因?yàn)槔锩娴闹亟饘傥镔|(zhì)獲取過多影響肝臟，大腦功能，這樣大腦退行性變速度加快，老年癡呆癥更容易出現(xiàn)。
4、經(jīng)常熬夜
遠(yuǎn)離老年癡呆癥應(yīng)該改掉熬夜這個壞習(xí)慣，生活中很多老年人沒有注意規(guī)律作息，經(jīng)常熬夜，在熬夜的影響下，身體衰老速度會加快。大腦同樣需要在睡眠充足的幫助下功能提高，如果長時間熬夜讓大腦沒有足夠的休息時間，大腦容易功能降低。而通過睡眠時間充足讓大腦勞逸結(jié)合，可以防止身體老化速度加快，是防止大腦退行性變的關(guān)鍵。
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老年癡呆疾病的本質(zhì)是患者大腦功能退化之后所呈現(xiàn)的一系列認(rèn)知障礙、記憶力障礙等表現(xiàn)，部分患者疾病發(fā)展比較緩慢，甚至最終也不會給患者正常生活帶來太大的影響。而部分患者疾病發(fā)展會很迅速，從出現(xiàn)認(rèn)知障礙到生活... 詳細(xì)»
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