一轉(zhuǎn)身，一彎腰后腰痛，很多老年人自然會聯(lián)想到肌肉或韌帶扭傷，常買些藥油擦拭，或外用膏藥。但若疼痛無法緩解，或疼痛較重，甚至直立行走困難，且變換體位時(shí)疼痛明顯加重，建議盡快就醫(yī)排除是否為骨質(zhì)疏松性椎體骨折。
1.骨質(zhì)疏松年齡段分布
根據(jù)2018年最新流量數(shù)據(jù)，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率為19.2%，65歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率為32.0%；同時(shí)，低骨量人群較多，50歲以上人群低骨量率為46.4%。
2.骨質(zhì)疏松的后果
“不癢，有什么可怕的？”很多老人不認(rèn)為骨質(zhì)疏松不是什么嚴(yán)重的疾病，骨質(zhì)疏松癥本身可能并不可怕，但其后果可能是可怕的。骨質(zhì)疏松癥，顧名思義，就是患者的骨骼發(fā)生了變化。電鏡下可見骨密度降低，骨小梁稀疏、易發(fā)生脆性骨折。
脆性斷裂不一定要受到很強(qiáng)的外力，摔倒在地上，即使是轉(zhuǎn)彎、彎腰、撞車，甚至咳嗽都會導(dǎo)致骨折。骨質(zhì)疏松性骨折常見于脊柱、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)以及肱骨近端、肋骨等部位，骨折后，老年致殘率極高，人均壽命較短。
3..預(yù)防治療骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥患者維持骨骼健康的方法一般是戶外運(yùn)動、多曬太陽、良好的社會活動和健康的心態(tài)。對于老年人，尤其要提醒多曬太陽，人體80%左右的維生素D在皮膚中合成，太陽紫外線促進(jìn)皮膚合成維生素D。
維生素D不僅能促進(jìn)小腸對鈣的吸收，還能提高肌力和四肢的平衡協(xié)調(diào)能力，防止跌倒。
冬天太陽不暴曬，建議11:00-15:00曬太陽，每次15-30分鐘（根據(jù)日照時(shí)間、尺度、季節(jié)等），每周2次以上。盡量不要涂抹防曬霜，以免影響陽光效果，同時(shí)也需要避開強(qiáng)烈的陽光，以防灼傷皮膚。飲食方面，建議采取富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食。
4..脊椎骨折，靜養(yǎng)還是動手術(shù)
如果骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱骨折，應(yīng)該怎么辦？脊柱骨折的治療和預(yù)后與老年人骨折的嚴(yán)重程度以及是否有并發(fā)癥密切相關(guān)。
如果骨折不嚴(yán)重，可以采用臥床休息、藥物治療、外固定、支架等非手術(shù)方法治療。支撐的作用是通過制動椎體骨，防止行走時(shí)椎體進(jìn)一步塌陷和變形，也有利于椎體骨折的愈合。穿上時(shí)間去遵循醫(yī)生的指示
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來保持鈣量的充足，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜，還要每天堅(jiān)持體育運(yùn)動，能有效維持骨的健康。... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松最佳治療方法是什么？預(yù)防骨質(zhì)疏松注意2點(diǎn)
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很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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