-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
晚上喝酸奶是否有助于減肥，目前并沒(méi)有明確的科學(xué)證據(jù)支持。酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等。一些人認(rèn)為晚上喝酸奶可以幫助減肥，可能是基于以下幾個(gè)原因：
-飽腹感：酸奶中的蛋白質(zhì)和膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而可能導(dǎo)致攝入的總熱量減少。
-益生菌：酸奶中的益生菌可能對(duì)腸道健康有益，改善消化功能，但它們對(duì)減肥的直接影響還需要更多的研究證實(shí)。
-較低的卡路里含量：相比于其他高熱量的食物，酸奶通常含有較少的卡路里。但需要注意的是，某些添加了糖或其他成分的酸奶可能含有較高的卡路里。
總的來(lái)說(shuō)，晚上喝酸奶本身并不能保證減肥，但作為健康飲食的一部分，它可以是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的選擇。重要的是保持均衡的飲食、控制總熱量攝入，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和生活方式改變來(lái)實(shí)現(xiàn)健康的減肥目標(biāo)。
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見(jiàn)病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科常見(jiàn)病、多...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝酸奶能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝酸奶能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
想去體檢明天晚上能喝酸奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝酸奶好嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃頭孢可以喝酸奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飯前喝酸奶能減肥嗎
-
-
晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
晚上不吃飯，喝酸奶能夠起到減肥的效果，但不建議這樣做。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，而且含有大量的鈣離子，對(duì)減肥后預(yù)防骨質(zhì)疏... 詳細(xì)»
-
-
晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
酸奶是一種富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌的食物。首先，減肥的關(guān)鍵是消耗的卡路里要多于攝入的卡路里。這意味著，如果想減輕體重，需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)卡路里不足的狀態(tài)，即通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗更多的卡路里。晚上不吃飯... 詳細(xì)»
-
-
飯后喝酸奶減肥嗎
飯后喝酸奶不利于減肥。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，酸奶熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。但是最好早餐或者午餐喝酸奶，而且主食的量適當(dāng)減少能起到減肥的作用。減... 詳細(xì)»
-
-
減肥可以喝酸奶嗎
酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。與普通牛奶相比，酸奶中的乳糖已經(jīng)被部分分解，更容易被人體吸收，同時(shí)還含有益生菌，有助... 詳細(xì)»
-
-
晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
酸奶是很受歡迎的一種飲品，主要是由牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，含有大量的活性乳酸菌、酶類以及蛋白質(zhì)、維生素D等人類必須的微量元素。由于酸奶中不含有引起發(fā)胖的物質(zhì)，所以晚上喝酸奶不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有調(diào)節(jié)腸道... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)