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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
男人減肥瘦身的方法主要就是合理的控制好飲食的情況，控制好飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量，然后配合加強運動鍛煉。
主要是增加運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度，才能夠有效的燃燒脂肪，促進體重的下降。減肥期間一定注意不能夠暴飲暴食。
同時也注意不能夠喝酒，平時主要是多吃清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃任何油炸的食品，也要注意保證良好的情緒，保證良好的睡眠。
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減肥瘦身方法推薦
隨著社會的不斷進步，減肥的方法總是層出不窮，但被認為真正能達到減肥效果的方法卻很少，所以人們一直不斷的嘗試通過各種方法減肥。許多朋友都會制定自己的減肥計劃，節(jié)食是許多朋友都嘗試過的一種方法，但效果很小... 詳細»
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健康減肥瘦身的方法
減肥瘦身，是一個永恒的話題。對于很多愛美人士來說，肥胖是猶如惡魔般的存在。減肥瘦身的方法有很多，但不是所有的方法都能健康減肥瘦身，越來越多的人通過科學健康的減肥方式，達到了減肥瘦身的目的。 詳細»
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運動減肥瘦身的方法
很多人在生活中盡力減肥，主要是因為身體太胖，這會影響外貌和健康。運動減肥是指肥胖的人通過一定的有氧運動來消耗過量的體脂，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。事實上，減肥的方法有很多種，最可靠的是正確控制... 詳細»
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怎樣減肥瘦身
減肥一直是個經(jīng)久不衰的話題，每個人對于減肥都會有不同的方法和思路，比如節(jié)食，不吃早餐減肥，吃減肥產(chǎn)品減肥，以及通過運動減肥等等。但切記，只有健康的減肥才是正確的減肥方法，倘若不重視飲食，經(jīng)常吃一些高脂... 詳細»
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減肥瘦身的方法有什么
肥胖主要是由于脂肪堆積過多或脂肪分布異常導致的體重增加，導致肥胖的因素有很多，如遺傳因素、環(huán)境因素、不健康的生活方式等，導致的慢性代謝性疾病。因此治療或控制肥胖，則需要根據(jù)自身原因的情況進行對癥治療，... 詳細»
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