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黃海鳳 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
雞一個煮雞蛋的蛋白質(zhì)含量大概是6到7克。人體每天的蛋白質(zhì)的需求量約1克每公斤體重。以體重60公斤來計算，每天需要的蛋白質(zhì)約60克。 雞蛋營養(yǎng)價值高，不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，卵磷脂，脂肪等。但是以雞蛋為主來補充蛋白質(zhì)不合適，蛋白質(zhì)的主要來源四大類食物，即肉類，奶類，豆制品，蛋類，建議種類多樣化，均衡飲食。另外雞蛋烹飪簡單，做法豐富，水煮雞蛋，蒸雞蛋羹，炒雞蛋，煎雞蛋等，建議少選擇油脂重的煎炸方式。
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人體正常蛋白質(zhì)含量是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
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蛋白質(zhì)低有什么危害
黃海鳳 主治醫(yī)師
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補充蛋白質(zhì)有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
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植物蛋白質(zhì)有哪些食物
郭欣 副主任醫(yī)師
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喝蛋白質(zhì)粉有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
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濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病的診治
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濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
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成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長：治療胃炎、胃潰瘍...
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
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淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見疑難病...
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淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
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淮南市第一人民醫(yī)院 感染性疾病科
擅長：擅長肝炎、艾滋病...
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莆田學院附屬醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
擅長：擅長呼吸機、氣管...
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莆田學院附屬醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)常見...
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莆田學院附屬醫(yī)院 康復醫(yī)學科
擅長：神經(jīng)系統(tǒng)及骨關(guān)節(jié)...
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
一個煮雞蛋有多少蛋白質(zhì)
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
一個煮雞蛋多少克蛋白質(zhì)
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
雞蛋有多少蛋白質(zhì)
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
雞蛋有蛋白質(zhì)嗎
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一個煮雞蛋多少克蛋白質(zhì)
一個煮雞蛋的蛋白質(zhì)含量約為6~7克，每天吃1~2個比較合適。雞蛋屬于高蛋白食物，蛋白質(zhì)含量約為12%，簡言之，每100克雞蛋中約含有12克蛋白質(zhì)。一個水煮雞蛋的大小一般是在50~60克之間，蛋白質(zhì)的含... 詳細»
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雞蛋含有多少蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，機體內(nèi)所有的重要組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與，它是構(gòu)成人體細胞和組織的重要成分。作為一種有機大分子，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%左右，與生命和各種形式的生命活動有著密切... 詳細»
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一只雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為... 詳細»
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雞蛋有蛋白質(zhì)嗎
雞蛋有蛋白質(zhì)。每個雞蛋大約有13.3克蛋白質(zhì)，而雞蛋中也含有豐富的卵磷脂和dha，有助于神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育、大腦和智力。卵磷脂還可促進肝細胞再生，修復肝臟。雞蛋中的維生素b2可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌... 詳細»
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100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個雞蛋相當于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細»
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