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郭欣 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨關(guān)節(jié)炎等常見風(fēng)濕病的診療。
很多植物里含有蛋白質(zhì)，包括米飯、薯類、豆類、堅(jiān)果，每種植物蛋白質(zhì)的含量不太一樣。
一般來說，豆類植物蛋白含量最豐富，可以到達(dá)40%，平時(shí)多吃黃豆制品可以補(bǔ)充植物蛋白，堅(jiān)果、核桃、花生的蛋白質(zhì)含量也比較高，大概5%~10%左右，其他的相對(duì)來說含量會(huì)比較少。
另外，在攝入植物蛋白的同時(shí)，最好還是要攝入一點(diǎn)動(dòng)物蛋白，因?yàn)橹参锏鞍缀械陌被崾遣煌耆?，缺乏了一些必要的氨基酸?/p>
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
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補(bǔ)蛋白質(zhì)吃什么食物
方霖 主治醫(yī)師
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蛋白質(zhì)高的食物有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)量高的食物有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
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安康市中醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
擅長(zhǎng)：腫瘤內(nèi)科，血液科...
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湛江市第一中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治風(fēng)...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腎內(nèi)、風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療腎小球疾...
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院(研究所) 過敏與風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng)：過敏性...
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
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日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，痛...
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湛江市第一中醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)病科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科、脊柱病...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長(zhǎng)：皮膚病、痤瘡。
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日照市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：皮膚科疾病的診治
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)直腸、肛門常...
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長(zhǎng)：主要研究領(lǐng)域?yàn)榇?..
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
為什么植物蛋白會(huì)傷腎
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)食物有哪些
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
雞蛋是蛋白質(zhì)類食物嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
補(bǔ)蛋白質(zhì)的食物有哪些
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的組成基礎(chǔ)部分，人的成長(zhǎng)發(fā)育和蛋白質(zhì)有著千絲萬縷的關(guān)系。很多初中生高中生在長(zhǎng)身體的時(shí)候都會(huì)被父母吃各種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，發(fā)育階段需要大量的蛋白質(zhì)來幫助自己長(zhǎng)高。很多健身人士也會(huì)在運(yùn)動(dòng)后食用蛋白質(zhì)幫助自... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
在日常生活中，蛋白質(zhì)的食物比較的多。但是有些人分不清哪些是蛋白質(zhì)。那蛋白質(zhì)的食物有哪些？首先應(yīng)該要知道什么是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體中不可缺少的物質(zhì)。在普通又平凡的食物中，其實(shí)含有大量的蛋白質(zhì)的食物，雞蛋就是其中的一樣。 詳細(xì)»
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高蛋白質(zhì)的食物有哪些
我們每天都需要吃食物，不同的食物里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，不同的食物屬性也不同，每一個(gè)人的身體情況不一樣，所以需要吃的食物種類也有所不同，根據(jù)自身情況來安排正確的飲食就可以滿足身體需求，如果需要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食... 詳細(xì)»
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含有蛋白質(zhì)的食物有哪些
蛋白質(zhì)對(duì)人體是非常重要的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是組成人體的所有細(xì)胞和組織的重要成分。所以在日常的飲食中，要保證攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，才可使身體保持健康的狀態(tài)。而含有蛋白質(zhì)的食物有很多，所以在平時(shí)對(duì)于食物的選擇也... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)減肥
現(xiàn)在很多健身房或者是健身運(yùn)動(dòng)減肥法忠都提倡蛋白質(zhì)減肥的方法，所謂的蛋白質(zhì)減肥法是指要減肥的人通過吃高蛋白的東西，這是因?yàn)轶w內(nèi)的蛋白質(zhì)通過身體水解后的物質(zhì)有利于調(diào)整人體組織液的濃度從而達(dá)到一種平衡狀態(tài)，這樣有利于身體水分的... 詳細(xì)»
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