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周袁申 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
核心答案：補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補腎活血
輔助答案：藜麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、 鉀、磷、膳食纖維等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且含有優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，可以為人體活動補充能量，還具有補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補腎活血的作用，能改善亞健康狀態(tài)，對潤腸通便有一定的作用。
適宜人群：亞健康人群
禁忌人群：無特殊禁忌人群
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
食用方法的名稱1：食療
食用方法內(nèi)容1：取適量藜麥，加入清水，煮粥即可
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藜麥熱量高為什么減肥
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
高原藜麥的功效是什么
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藜麥怎么吃減肥
藜麥是以前南美洲安第斯山脈地區(qū)土著人的主要食物，現(xiàn)已在世界各地廣泛種植，種子顏色以白、黑、紅為主，以白、黑為主，白味最佳，黑味較差，籽粒較小。由于藜麥的升糖指數(shù)(GI)也相對較低，而且富含纖維，可以搭... 詳細»
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食用藜麥的好處
藜麥是一種高度耐鹽的鹽生植物，適宜沙壤土，喜強光和熱帶、亞熱帶干濕氣候。藜麥經(jīng)常作為治療疼痛、炎癥、內(nèi)傷及提高田徑運動員成績的功能產(chǎn)品，藜麥具有均衡營養(yǎng)、增強機體功能、修復體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)、... 詳細»
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藜麥熱量高為什么減肥
藜麥屬于一種粗雜糧，它雖然熱量很高，但它不是所有主食里面熱量最高的，它能夠起到健脾胃，消食，抑制食欲的作用。藜麥里面含有的粗纖維比較多，所以能夠起到潤腸通便的作用，有利于體內(nèi)熱量的代謝。另外藜麥消化比... 詳細»
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