部分生活習(xí)慣看似不起眼，但在一步步傷害重要器官，其中腎臟受損沒有及時察覺，小的問題被耽誤，可能會往尿毒癥，腎衰竭方向發(fā)展，嚴(yán)重疾病來襲后腎臟功能接近報廢，健康會受威脅。因此，在保養(yǎng)的過程中需從生活細(xì)節(jié)入手，會傷害腎臟的行為盡早糾正。那么，哪些壞習(xí)慣會讓腎臟功能降低呢？
1、錯誤飲食
飲食方法恰當(dāng)?shù)娜藭l(fā)現(xiàn)需要的能量滿足需求，營養(yǎng)物質(zhì)也可以獲取，體重穩(wěn)定之外抵抗力正常發(fā)揮。其中三餐飲食規(guī)律、葷素搭配恰當(dāng)、在吃飯過程中細(xì)嚼慢咽，這些都是要點。
但有的人腎臟受損，實際上和飲食不恰當(dāng)有關(guān)，某些暗藏風(fēng)險的食物獲取過多，會逐漸影響腎臟功能，包括腌制類食物、高糖食品、容易產(chǎn)生尿酸的食物等。還有不少人在吃飯過程中喜歡飲酒，酒精的刺激加速腎臟周圍血管病變，后續(xù)該器官會功能下降。
2、隨意用藥
大多數(shù)人都知道出現(xiàn)疾病需要用藥來治療，只要有服用藥物，藥效正常發(fā)揮，健康問題會逐漸改善，但卻忽略了謹(jǐn)慎選擇藥物，掌握正確用藥方法的重要性。自行調(diào)整藥物劑量，或者沒有醫(yī)生診斷的情況下自己購買藥物來服用，都有隱患。
有的藥物對肝臟，腎臟等器官傷害大，會增加代謝壓力，甚至有藥物毒性影響機(jī)體健康。長時間用藥，積累的有害物質(zhì)越來越多，腎臟在功能降低后會病變。如需用藥治療疾病，應(yīng)該咨詢過醫(yī)生。
3、口渴才喝水
經(jīng)?？诳什藕人?，這種不起眼的小習(xí)慣對腎臟傷害大。水是生命之源，在每天水分獲取量充足的幫助下可以促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)代謝，同時讓積累的有害物質(zhì)排泄掉，在這過程中腎臟積極參與，可以降低腎結(jié)石的患病率。
但如果水分獲取量少，結(jié)晶物質(zhì)又不斷累積，晶體析出，濃度過高，最后會產(chǎn)生腎結(jié)石，發(fā)病期間局部疼痛、發(fā)熱、惡心嘔吐為常見癥狀，長時間水分缺乏是該疾病出現(xiàn)的原因之一。為了預(yù)防腎結(jié)石，保護(hù)腎臟，應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)充水分。
4、習(xí)慣性憋尿
憋尿看似無關(guān)緊要，實際上對腎臟傷害大。感覺到有尿意需要安排時間上廁所，通過及時排尿保持膀胱功能正常。而持續(xù)憋尿，膀胱壓力增加，容易誘發(fā)膀胱炎。
憋尿時間長，頻率高，腎臟還會重新吸收尿液中有害物質(zhì)，進(jìn)而對該器官帶來傷害。有不少人尿路感染，前列腺疾病來襲，也是因為長時間憋尿，由此體現(xiàn)出憋尿的危害。為了健康著想，需要養(yǎng)成規(guī)律的排尿好習(xí)慣。
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