-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
黃小米其實(shí)就是一種小米，屬于五谷雜糧。黃小米長的黃黃的，吃起來很有糯米口感，它的食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都很高，在生活中有很多人都會選擇吃黃小米。老人消化不良的時(shí)候就會選擇吃它了，容易消化，防治消化不良。那么，吃黃小米有什么好處？黃小米的食用方法有哪些？
一、吃黃小米的好處
1、治療消化不良，黃小米是一類粗糧，對消化很有利的，還富含維生素，同樣幫助胃部的消化。
2、可以護(hù)膚美容，黃小米中含有很大營養(yǎng)成分，對人類的衰老有抑制作用。這樣就推薦女性多吃黃小米了，美容養(yǎng)顏，天然的護(hù)膚品。
3、滋養(yǎng)身體，在虧損身體后推薦多吃黃小米，快速有效的讓身體得到恢復(fù)，更加是讓加強(qiáng)免疫力。
4、防治嘔吐，黃小米的性質(zhì)是比較溫和的，對胃部有很好的修復(fù)作用。在食用黃小米之后，消化時(shí)有很明顯的調(diào)理作用，對身體是真的有幫助。
二、小黃米的食用方法
1、煲黃小米粥，粥是早餐一種很好的選擇。都應(yīng)該知道粥可以養(yǎng)胃的，對胃的消化有促進(jìn)作用。煮粥很方便的，和平時(shí)一樣，只要變動一下原料即可，要是喜歡吃別的味道的，也可以調(diào)一調(diào)，味道會很好。
2、小米南瓜粥：這個粥我應(yīng)該吃過，味道很贊，所以強(qiáng)力推薦大家在家煮一煮，相信會有很多人愛上這碗粥。方法也很簡單，和攪碎的南瓜一起熬煮，很濃稠，口感很好。
3、海參黃米粥：黃小米和海參在一起熬煮，有海參的鮮味和黃小米的香味，味道好。大火熬煮二十五分鐘，就可以吃的美味的海參黃小米粥，
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吃豬血有什么好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
女人吃紅棗有什么好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃鵝蛋有什么好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃榴蓮有什么好處
-
-
寶寶吃小米粥有什么好處？這3個好處就很得人心
每個寶寶都伴隨著父母極高的愛意和美好出生在這個世界上，出生的小寶寶也是十分脆弱。寶寶的出生率往往伴隨著夭折率，每個寶寶長大成人都很不容易，所以媽媽們總是盡其所能的保護(hù)寶寶，滋養(yǎng)寶寶，讓寶寶得到良好的照... 詳細(xì)»
-
-
把小米粥當(dāng)晚飯有什么好處？
小米是生活中常見的食物，許多人會用小米煮粥進(jìn)食，不僅可以飽腹，還能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。一日三餐中晚餐是十分重要的，需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)避免進(jìn)食過飽，這樣才能維系身體健康。那么，把小米粥當(dāng)晚飯有... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期吃小米粥的好處
哺乳期吃小米粥好處較多，能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃功效，還能夠益氣養(yǎng)血，改善產(chǎn)后脾胃功能虛弱癥狀。小米這個食材屬于常見谷物，其中含有豐富礦物質(zhì)和多種的微量元素，而且屬于比較溫性的食材，用來煲湯能夠提高產(chǎn)婦自身的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號