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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生意外造成損傷是不可避免的，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說，了解怎么處理運(yùn)動(dòng)損傷的問題是很重要。
運(yùn)動(dòng)損傷程度有輕有重，對(duì)于較為嚴(yán)重的損傷，如果不及時(shí)采取措施，可能后果會(huì)更加嚴(yán)重。
運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有一些損傷比較嚴(yán)重的，比如：出血、休克等，需要進(jìn)行急救。由于意外造成運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，大多數(shù)情況是多種損傷同時(shí)存在的，所以需要主要先針對(duì)哪種損傷采取措施。如果出血了，應(yīng)該先止血。
如果運(yùn)動(dòng)者休克，應(yīng)該先進(jìn)行抗休克的措施，應(yīng)立刻采取措施，不可猶豫，以免錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)。在運(yùn)動(dòng)過程中，也可能出現(xiàn)擦傷、鼻出血、扭傷、挫傷、腦震蕩、脫臼、骨折等。
以下是面對(duì)一些損傷的處理方法：
1、擦傷。如果傷口不干凈的話，需要先用清水沖洗干凈，然后可以涂點(diǎn)消炎藥水或者貼創(chuàng)可，每天記得涂幾次或者更換創(chuàng)可貼，直到自愈。
如果傷口出血，擦傷較為嚴(yán)重，此時(shí)應(yīng)該先止血，然后進(jìn)行冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等。
如果這些方法效果都不是很好，則應(yīng)該送往醫(yī)院，傷口清洗，然后進(jìn)行縫合、上藥、包扎等處理，以此避免感染或流血過多。
2、扭傷。扭傷者大多會(huì)出現(xiàn)出血、疼痛的癥狀，所以應(yīng)該先止血、止痛。冷敷可以通過收縮血管，達(dá)到止血止痛的目的。將扭傷者受傷的部位太高，然后冷敷。亂按揉會(huì)使出血量加大，所以不能亂揉動(dòng)。另外，受傷處應(yīng)該墊上棉花，然后使用繃帶進(jìn)行加壓包扎。
在簡(jiǎn)單處理后將扭傷者送往醫(yī)院進(jìn)行檢查處理。總結(jié)一下，不管是正在運(yùn)動(dòng)的人，還是其他人，都應(yīng)該了解這些應(yīng)對(duì)的方法，這樣才能幫到自己或者他人。不同的損傷，處理的方法是不一樣的，以上的方法可供參考。對(duì)于休克等嚴(yán)重的損傷，更有必要了解其急救的方法。
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