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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
亞健康是指人體處于健康與疾病之間的狀態(tài)，目前大多數(shù)人處于亞健康的狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人沒有達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，并且在一定時間內(nèi)表現(xiàn)出活力下降，功能和適應(yīng)性降低的癥狀，但這種狀態(tài)并不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。
目前亞健康人口所占比例
1、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，健康人口僅占總?cè)丝诘?％，被診斷患有各種疾病的人占總?cè)丝诘?0％。健康與疾病之間的亞健康狀況人口約占總?cè)丝诘?5％。
2、中國的亞健康人口有約9.75億。
減輕亞健康的方法
1、心理治療是利用心理學(xué)的理論知識和技能，通過各種方法，運(yùn)用語言和非言語交際方法，影響彼此的心理狀態(tài)改變不正確的認(rèn)知活動、情緒障礙，解決心理問題和矛盾的一種治療方法。
2、按摩療法，輕拍穴位，按摩關(guān)元，足三里，百會，徽陰，神俞，風(fēng)池，太陽，合谷，太沖等穴位，每穴3~5分鐘;1次。刺激強(qiáng)度適中，穴位有一定程度的酸痛和中度疼痛即可。頭暈患者加揉風(fēng)龍和涌泉穴3~5分鐘，刺激強(qiáng)度適中。
3、飲食調(diào)理，多吃含有鈣，磷，維生素C和維生素A的食物。
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什么是亞健康？亞健康是不是...
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
亞健康怎么調(diào)理
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亞健康的癥狀有哪些？如何調(diào)理亞健康？
隨著時代和社會的發(fā)展，全球亞健康的人數(shù)越來越多。據(jù)了解，40歲-45歲是亞健康的高發(fā)人群，而且主要人群是一些白領(lǐng)、教師、公務(wù)員等等。 詳細(xì)»
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亞健康調(diào)理的方法
亞健康是指身體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，不能達(dá)到身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，在一定時間內(nèi)，身體的免疫力、活力降低，功能和適應(yīng)能力減退。亞健康又被稱作次健康、中間狀態(tài)、第三狀態(tài)等，出現(xiàn)亞健康的主要原因是飲食不合... 詳細(xì)»
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亞健康狀態(tài)
隨著生活水平的提高，越來越多的人不在注重物質(zhì)生活上的提高，而更加關(guān)注自己身體的健康與否，比如健康和亞健康，很多人都聽過這幾個字眼，但他們并不了解這是什么， 有人就會問，亞健康狀態(tài)是什么意思?處在亞健康... 詳細(xì)»
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細(xì)胞總數(shù)多少正常
細(xì)胞總數(shù)主要包括以下幾種：第一、是白細(xì)胞，一般來說正常人外周血中白細(xì)胞總數(shù)在4~10×10的9次方每升，有些地方是3.5~9.5×10的9次方每升；第二、是紅細(xì)胞，一般來說正常女性... 詳細(xì)»
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