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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科
按說戒煙是不管什么時(shí)候都是好事，可在民間卻有一個(gè)傳言說，超過50歲的人不適合再戒煙了，突然戒煙反而對(duì)身體不好。
很明顯，這只能是一種繆論，這種言論嚴(yán)重影響許多中老年吸煙者戒煙的積極性。在戒煙初期，身體的確可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。出現(xiàn)戒斷癥狀的程度因人而異。每天抽煙超過20支，而且吸煙年齡都超過二三十年，煙民的大腦對(duì)多巴胺就會(huì)有很強(qiáng)的依賴性和需求。突然戒掉沒有相應(yīng)的干預(yù)措施，戒煙者很可能出現(xiàn)煩躁不安、心情焦慮、心慌等戒斷癥狀。
一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數(shù)小時(shí)開始出現(xiàn)。在戒煙后的14天內(nèi)出現(xiàn)的戒煙癥狀特別明顯，之后逐漸減輕，1個(gè)月左右消失。這是戒煙后出現(xiàn)的“戒斷癥狀”，對(duì)健康影響不大。
吸煙的危害非常之大，能夠增加中老年人心腦血管病、腫瘤和慢性阻塞性肺疾病等風(fēng)險(xiǎn)。即使50歲以后開始戒煙，也可以降低吸煙者38%的煙草相關(guān)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。戒煙不管在哪種年齡段都是有益于健康的，不過是煙齡越長，戒煙后的反應(yīng)就越大，才讓人誤以為過了50歲就不宜戒煙了，老煙民可以在戒煙門診的醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)有效的戒煙。
煙中含有尼古丁等成分，而吸煙者正是對(duì)這些物質(zhì)有很大的依賴性。世界衛(wèi)生組織將這種尼古丁依賴疾病列為一種專門的疾病了，也就是說戒煙就等于治病。如果僅僅憑借著意志力“干戒”，再次吸煙的可能很大。僅僅靠著個(gè)人的毅力“干戒”成功率不足5%。所以煙民應(yīng)該使用尼古丁的替代品或者戒煙藥物，來達(dá)到戒煙的效果。
其實(shí)，尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁，達(dá)到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁。這種方式不僅可以減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷癥狀，還可以有效的避免受到煙霧中有害物質(zhì)的直接傷害。如此一來，煙民對(duì)于尼古丁的渴望就會(huì)慢慢減少，從而實(shí)現(xiàn)戒煙。
此外，煙民保護(hù)肺是很重要的。抽煙前多喝水是有必要的，因?yàn)樵跓熿F中含有焦油，而焦油被人體吸收。若是喝了水，水就會(huì)將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外。
不光如此，天氣干燥容易帶走我們身體里面的水分，使得肺黏膜和呼吸道受到損傷，也就是所謂的燥邪容易傷肺。因此，多喝水對(duì)肺保養(yǎng)是非常重要的措施。特別是對(duì)煙民而言，所以煙民每天最好喝1L水，不僅可以將體內(nèi)毒素排出體外，還可以減少腎臟受到的刺激。
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