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王繼勇 主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 胸心外科
大家都知道吸煙有害健康，隨著人們知識水平的提高，現(xiàn)在很多人已經(jīng)開始了戒煙行動，但是戒煙后肺部還能恢復(fù)正常嗎?尤其是一些老煙齡的人，可能已經(jīng)出現(xiàn)一些肺部疾病了。
戒煙后多久肺部能恢復(fù)正常?
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院胸心外科主任王繼勇醫(yī)生指出，戒煙了肺部是能恢復(fù)正常的，而如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。即便超過35歲，即刻戒煙也會給身體帶來益處。
臨床研究表明，戒煙一周，肺部受損的纖毛就會開始再生，肺部纖毛可以起到過濾雜質(zhì)和預(yù)防感染的作用;戒煙3個月，支氣管組織也開始愈合，肺功能和血液流通將會明顯提高。散步和鍛煉會變得比之前輕松，咳嗽次數(shù)變少;戒煙半年左右，肺部功能開始逐漸恢復(fù)正常;戒煙10年后患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的二分之一。
戒煙后做什么能幫助肺部恢復(fù)正常?
戒煙后注意適當(dāng)清淡飲食，可以適當(dāng)吃一些清肺類食品水果，避免辛辣過于油膩飲食。戒煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
不要勞累熬夜，調(diào)理體質(zhì)健康。王繼勇醫(yī)生提醒，尤其是現(xiàn)在的年輕人，由于生活壓力大，所以經(jīng)常的加班熬夜，這樣也不利于戒煙后身體的恢復(fù)。
通過上面的介紹不難看出，戒煙后是可以幫助肺部恢復(fù)的，但是戒煙后還要養(yǎng)成正確的生活方式與生活習(xí)慣，這樣也能幫助身體有一個適應(yīng)的過程，希望大家都能戒煙成功。
指導(dǎo)專家：王繼勇，副主任醫(yī)師，博士，碩士生導(dǎo)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院胸心外科主任。
從事心胸血管外科工作多年，擅長治療肺癌、肺部腫物、肺部小結(jié)節(jié)、胸水、漏斗胸、雞胸、手汗癥、重癥肌無力等。
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