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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
多喝茶是具有很好的減肥效果的，這是因為茶中含有的芳香族化合物不僅可以溶解脂肪，還可以防止脂肪的堆積，同時還是是促進(jìn)胃液分泌的主要物質(zhì)，所以對消化、消脂又非常好的作用。同時茶中的茶多酚等具有提高新陳代謝、抗氧化等作用，不僅可以抑制脂肪消化系統(tǒng)的老化，還可以防止脂肪細(xì)胞的堆積，具有顯著的減肥效果。減肥茶的種類有很多，減肥效果各部相同，并且可以隨意搭配。
一、幾種易做的減肥茶介紹
1、普洱菊花茶。將普洱茶和菊花置于杯中，加沸水沖泡并泡十幾分鐘。普洱菊花減肥茶不僅能夠促進(jìn)人體新陳代謝，帶走相應(yīng)毒素，同時有助于人體消化和分解脂肪，可以達(dá)到瘦腹的作用，是肚子脂肪多人群的最佳選擇。
2、桃花茶。將原料一起放入茶杯中，用沸水沖泡，等待十幾分鐘即可。桃花減肥茶可以減少黑斑的產(chǎn)生的同時促進(jìn)脂肪的分解和消耗，從而起到減肥作用，同時具有強(qiáng)大美容的功效，符合減肥女士們的追求。
3、玫瑰紅茶。流程十分很簡單，先將干玫瑰花茶洗干凈再加水煮開，然后再加入紅茶煮15分鐘，最后再一起煮幾分鐘即可，也具有減肥美容的功效。
二、減肥茶減肥注意事項
1、減肥茶的攝入也要適量才好，因為茶喝多了也會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、最好不要在空腹情況下喝減肥茶，因為在空腹情況下胃里是沒有其他東西可以消化的，此時和減肥茶會讓胃部比較難受。
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喝什么茶減肥效果最好
減肥的主要目的不僅是讓自己健康美麗，更重要的是引導(dǎo)自己形成健康的飲食和生活方式。減肥的訣竅無非是少吃，多運(yùn)動，但對于一些懶惰的人來說，減肥藥或減肥茶等也成了減肥的一種很好的輔助方式。喝什么茶減肥效果最... 詳細(xì)»
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喝什么茶減肥效果好
喝烏龍茶減肥的效果是最好的，有一定的祛脂肪的作用，有利于熱量的消耗。平時也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶或者是綠茶、應(yīng)用一些決明子茶也有一定的減肥的效果，但是并不能單純的通過喝茶來達(dá)到比較好的效果，還需要嚴(yán)格... 詳細(xì)»
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并沒有早上吃什么減肥效果最好的說法，可以吃蘋果、雞蛋、全麥面包等食物。1、蘋果：含有較豐富的蘋果酸，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，減少食物在機(jī)體內(nèi)堆積，對減肥都有較好的幫助作用。2... 詳細(xì)»
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哪種茶減肥效果好
烏龍茶減肥的效果是比較好的。因為烏龍茶里面有很多去脂的成分，對身體的脂肪代謝有很大的好處，可以有效的消耗身體的熱量，達(dá)到一定的減肥的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)娘埡筮M(jìn)行服用，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┢渌牟?，比方說荷... 詳細(xì)»
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