黑木耳別稱黑菜，屬于木耳科中的木耳屬，黑木耳常生長在楊木等闊樹葉樹種的樹干上或生長在針葉冷杉的樹干上，屬于真菌的一種，生長時通常呈現(xiàn)為片狀或者呈現(xiàn)為林狀，對木材有較強的腐蝕作用，含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵，多分布于北半球溫帶地區(qū)。
一、吃黑木耳有什么好處
1、黑木耳中含有大量的植物膠原，植物堿，有較強的吸附作用，當(dāng)食用黑木耳后，黑木耳對腸胃中的金屬離子等異物有較強的吸附能力，可以清潔腸胃。
2、黑木耳中的植物堿可以促進消化道和泌尿道等腺體的分泌，能加速腎結(jié)石和膽結(jié)石排出體外。
3、黑木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能抵抗細胞氧化，延緩人體衰老，且黑木耳中含有較高含量的鐵元素，可預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
二、吃黑木耳的注意事項
1、黑木耳具有一定的活血功效，有一定程度的抗凝血作用，有出血傾向的人群不建議食用黑木耳，例如出血性中風(fēng)等疾病。
2、黑木耳能增強人體的排泄功能，患有腹瀉的人群或者胃腸道到功能有障礙的人群不建議食用黑木耳。
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 鼻科
擅長：擅長鼻科和過敏性...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 鼻科
擅長：三十年來一直在臨...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 咽喉科
擅長：熟悉各種耳鼻咽喉...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 耳科中心
擅長：致力于耳聾、耳鳴...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：擅長鼻竇鏡下鼻竇...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：利用鼻竇內(nèi)窺鏡手...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 眼耳鼻咽喉科
擅長：擅長眼耳鼻咽喉科...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：鼻內(nèi)鏡下鼻息肉、...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：鼻科疾病的診治，...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：各類咽炎鼻炎中耳...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：擅長耳鼻咽喉的各...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長：擅長牙體牙髓病的...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃豬血有什么好處
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
女人吃紅棗有什么好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃鵝蛋有什么好處
-
-
吃黑木耳有什么好處
吃黑木耳大多數(shù)可以起到補充身體營養(yǎng)、潤腸通便等多種好處，日常多數(shù)可以適量吃。1、補充身體營養(yǎng)：黑木耳里面通常含有維生素礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，吃了以后通?？梢云鸬蕉喾矫嫜a充身體營養(yǎng)好... 詳細»
-
-
吃黑木耳的好處有哪些
吃黑木耳的好處主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.高纖維含量：黑木耳富含膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動和消化，預(yù)防便秘，并有助于體重控制。2.營養(yǎng)豐富：黑木耳含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、E、B1、B2... 詳細»
-
-
黑木耳的功效
黑木耳屬于食用菌類，顏色偏黑，口感香脆，有嚼勁。而且黑木耳含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、維生素、鐵和大量的纖維。如今，黑木耳已經(jīng)成為了老百姓常吃的菜品。適量食用黑木耳對人體有一定的好處，那么食用... 詳細»
-
-
吃木耳菜有什么好處
木耳菜，又名落葵、西洋菜、豆腐菜，是在我國擁有悠長歷史的一種蔬菜。它之所以被稱為木耳菜，是因為它的菜葉的形狀近似于圓形，并且肥厚而黏滑，給人們一種猶如木耳般的感覺。木耳菜烹飪后給人一種清鮮嫩滑的口感，... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃黑木耳好不好
黑木耳又稱木耳、云耳，是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，在日常生活中受到廣大人們的喜愛。其營養(yǎng)極為豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，此外黑木耳還有多種藥用價值，性甘平，主治... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號