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怎么瘦腹部和腰部
專家回答：首先可通過局部運動進(jìn)行減脂，呼啦圈，仰臥起坐等運動，是能夠有效的鍛煉腰腹部的肌肉，燃燒局部脂肪，避免脂肪的堆積，減掉贅肉，日常要多站立運動，減少坐立。飲食上要管住嘴，嚴(yán)格的限制含糖量過高食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃哪些食物補(bǔ)充葉黃素比較好
專家回答：補(bǔ)充葉黃素的食物有很多，比如胡蘿卜，玉米，雞蛋黃這些食物都可以幫助補(bǔ)葉黃素，也可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如橙子，橘子，菠菜，芹菜，這些里面都含有葉黃素，經(jīng)常吃含有葉黃素的食物，可以.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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不吃藥怎么樣可以減肥
專家回答：減肥的健康方法就是不能夠應(yīng)用任何的減肥藥物進(jìn)行調(diào)理的，否則對身體會造成異常的損傷，而且也會導(dǎo)致出現(xiàn)有體重反彈的情況，重要的就是要合理的控制飲食，也就是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，還是要調(diào).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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韓式藥包熱敷減肥4個月后懷孕了怎么辦
專家回答：通過外用的一些減肥的藥物來減肥懷孕了，這個影響的大小要看一下自己所使用的這種藥物的副作用的大小來決定的，一般來說外用的相對來說還會好一些，但是也不排除有一些外用的產(chǎn)品的副作用也是比較大的，會.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃蘋果能很快的瘦身嗎
專家回答：通過吃蘋果的方法達(dá)到快速瘦身的方法不是很好，一般沒有很好的方法能夠達(dá)到快速瘦身的現(xiàn)象，想要瘦身可以選擇不吃晚飯或者是吃水果代替，然后多做一些體育運動或者是有氧運動，通過多運動能夠有效的減肥，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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補(bǔ)鋅吃什么比較好
專家回答：如果寶寶有缺鋅的癥狀，可以在飲食方面進(jìn)行改善，可以從飲食上多吃一些動物肝臟。以及魚類，蝦類，螃蟹，貝類，這都可以有補(bǔ)鋅的效果，同時還可以有助于補(bǔ)鈣。如果是缺鋅的癥狀比較嚴(yán)重的時候，需要通過藥.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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偏瘦天天早晨都要大便正常嗎
專家回答：通常情況下一天一次大便或者是兩天一次大便都屬于正常的，可以觀察大便的性狀是否比較稀，不成形狀的話，還是應(yīng)該及時的去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的消化科及時的進(jìn)行檢查治療，日常生活中多吃一些含有蛋白質(zhì)含量高，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥到以前的身材怎么做
專家回答：控制飲食再加上合理的運動，生孩子會攝取很多高脂肪，高熱量，營養(yǎng)豐富的食物，那為了能夠很好地減肥，一定要調(diào)整飲食狀態(tài)，盡量以低脂肪，低熱量的食物，多吃粗糧，以粗糧代替米飯，多吃蔬菜和水果，飲食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥先瘦胸是真的嗎
專家回答：一般的女性在減肥的時候都會先瘦胸部，因為胸部都是由脂肪組成的，在減肥的時候減的都是身體的脂肪，所以會先瘦胸。但是也會有一部分人群會先瘦臉或者先瘦肚子，這個是有個體差異的。另外，即使是胸部變小.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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5歲半男孩體重30斤正常嗎
專家回答：一般來說，五歲男孩身高應(yīng)該在101.2cm至118.7cm之間，平均身高為109.4cm。體重范圍是14.3kg至23.8kg，平均體重為18.9kg。所以孩子的體重處于健康區(qū)域值內(nèi)，可以放.... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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腿上有很多肥胖的白紋怎么去除
專家回答：平時可以多涂一些潤膚霜或者橄欖油，或者多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，或者多吃一些含維生素e比較豐富的食物，比如各種堅果，增加皮膚的彈性，這樣能夠緩解白紋的程度，減肥最主要的是要在保證營.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥怎么運動
專家回答：可以多做一些有氧運動，比如游泳，騎自行車，跑步等都可以，還可以在晚上的時候進(jìn)行慢跑，這樣的話不僅對身體好，而且還能夠起到減肥的效果。還可以躺在床上做一些俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等，能夠有效.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腹瀉沒食欲體重減輕怕冷怎么回事
專家回答：長期的腹瀉就會導(dǎo)致沒有食欲，首先就要排除是否患上了感冒，如果是感冒導(dǎo)致的，要及時的用一些治療感冒的藥物，建議您最好還是去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的消化科看一下哪種原因?qū)е碌母篂a，及時的用一些治療腹瀉的藥.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體檢抽指尖血化驗微量元素準(zhǔn)確嗎
專家回答：微量元素的測量，血液的采集可以采取靜脈血液，可以采取末梢血，采取末梢血是不會影響微量元素的化驗結(jié)果準(zhǔn)確性的。微量元素的含量非常低，所以在樣品采集過程中容易受到各種污染影響，化驗結(jié)果在采集微量.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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懷孕后期體重增加有多快
專家回答：正常情況下，每個孕婦的情況都不一樣，所以體重的增加速度是沒有固定的要求的，只要胎兒的發(fā)育情況都正常，那么增長的速度是慢的，也沒有關(guān)系的，而且，孕晚期孕婦的體重盡量要控制，不要增長的太快，以免.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃了投奶中藥后可以吃蘋果嗎
專家回答：吃了投奶中藥后吃蘋果是不會影響下奶的，但是不要吃完藥后立刻吃蘋果，要隔一段時間再吃蘋果，如果奶水不足的話，也可以通過食物來補(bǔ)充，比如說，喝一些豬蹄湯，絲瓜湯，雞湯，鯽魚湯，這些都是利于下奶的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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維生素B1的作用是什么
專家回答：維生素B1是維生素的一種，主要作用是預(yù)防和治療因為維生素缺乏導(dǎo)致的病癥，還可以起到殺菌消炎、促進(jìn)消化功能、緩解疲勞、營養(yǎng)神經(jīng)等，平時補(bǔ)充一些維生素也可以增強(qiáng)身體的免疫力。孩子臉上有白斑，有可.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想長得胖一些壯一些怎么辦
專家回答：首先在營養(yǎng)上要多加進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，這樣可以增加身體里的抵抗力，另外也可以多吃一些動物的肝臟，魚類，蛋類，豆制品的食物，另外也可以增加一些運動，像一些跑步，快走的方式，這樣會讓.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腿部減肥方法有哪些
專家回答：您可以適當(dāng)?shù)穆?，一定要注意，不能過激的運動，因為過激的運動可能會引起腿部肌肉，這樣就很難再減掉了，或者也可以去比較正規(guī)的整形美容院去做腿部抽脂手術(shù)，這種局部抽脂效果比較好，而且見效比較快，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子總是挑食不吃飯怎么辦
專家回答：孩子總是挑食，不吃飯的這個情況還是要家長才能夠進(jìn)行相關(guān)的糾正，首先家長不要過于溺愛孩子，孩子不好好的吃飯，就給孩子吃一些零食，其實反而是害了孩子，一定要讓在吃飯點的時候不能給孩子吃零食，不要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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